心力衰竭的早期信号别忽视

心力衰竭是多种心脏疾病进展至严重阶段形成的临床综合征。此时心脏泵血能力减退，难以满足机体各器官的血液供给，同时造成静脉系统血液淤积，进而引发一系列症状。日常生活中，走路时气短、腿部肿胀等看似寻常的不适，或许正是心力衰竭发出的早期预警。认识这些信号，对心力衰竭的早期发现与治疗意义重大。
心力衰竭的早期信号
走路喘：日常活动中，像散步、爬楼梯时，若出现呼吸急促、喘息明显，且需经休息方可缓解，便需提高警惕。这是由于心脏泵血能力减退，机体各器官氧供不足，身体为满足氧气需求，会通过增加呼吸频率进行代偿，从而导致活动时易出现喘息。该症状初期可能仅在较剧烈活动后显现，随着病情进展，轻微活动甚至休息时也可能发生。
腿肿：心力衰竭早期常出现腿部肿胀，多发生在双脚、脚踝及小腿。这是因心脏泵血功能下降，致全身血流运行受阻，血液在下肢静脉淤积，使血管内压力增高，液体渗入周围组织间隙所致。此类肿胀在傍晚或久站、行走后加重，经一夜休息或抬高下肢后会减轻，按压肿胀处可出现凹陷，且恢复较慢。
夜间阵发性呼吸困难：部分心力衰竭患者存在夜间阵发性呼吸困难表现。患者熟睡时会突然觉胸闷、憋气，需被迫坐起，片刻后症状才逐渐缓解。这是由于夜间平卧时，回心血量增多，加重心脏负担；同时迷走神经兴奋使支气管收缩，进而影响呼吸。
容易疲劳：即便未进行较多体力活动，仍常觉身体疲乏、无力，稍作活动便觉劳累，这也可能是心力衰竭的早期表现。心脏泵血不足时，全身组织器官供血供氧会受影响，导致机体能量生成减少，进而易引发疲劳，对日常生活与工作造成干扰。
食欲不振：心力衰竭可引发胃肠道血液淤积，干扰其消化及吸收功能，常表现为食欲不振、腹胀，长期如此还会导致体重下降与营养不良。
咳嗽、咳痰：心力衰竭患者常出现咳嗽、咳痰，痰液多呈白色泡沫状，偶带血丝。肺淤血致使肺泡及支气管黏膜受刺激，劳累或夜间平卧时咳嗽易加重。
心力衰竭的高危人群
有基础心脏疾病者：患有冠心病、高血压性心脏病、心肌病、先天性心脏病、心脏瓣膜病等心脏疾病的人，属于易发展为心力衰竭的群体。这类疾病会逐步损伤心脏的结构与功能，进而可能引发心力衰竭。
高血压患者：长期高血压会加重心脏负荷，导致心肌增厚、心室扩大，进而使心脏泵血能力减退，最终诱发心力衰竭。
糖尿病患者：糖尿病会损害血管与神经，涵盖心脏血管及自主神经，进而干扰心脏正常功能，提升心力衰竭的发病概率。
老年人：年龄渐长时，心脏的结构与功能渐趋衰退，且老年人多合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，这些因素会推高其心力衰竭的发病风险。
心力衰竭的预防措施
控制基础疾病
规范诊治高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病，将血压、血糖、血脂等指标维持在正常区间，能有效减轻对心脏的损害，降低心力衰竭发病风险。比如高血压患者需遵医嘱服用降压药，定期监测血压；糖尿病患者应合理调控饮食，适度运动，必要时使用降糖药物。
保持健康的生活方式
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，增加心脏负荷；过量饮酒直接损害心肌，影响其功能，因此需戒烟并限制饮酒量。
合理饮食：饮食宜清淡，需控制盐、脂肪及胆固醇的摄入量，应多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素与膳食纤维的食物。
适量运动：依据个体状况，选择散步、慢跑、太极拳等适宜运动方式，适度运动可增强心脏功能，需避免剧烈运动。
保持良好的心态：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良状态，会干扰心脏的正常运作，需注重情绪调节，维持心境平和。
定期体检
定期开展体检，涵盖心电图、心脏超声及血压、血糖、血脂等项目，可及时察觉心脏异常，实现早发现、早治疗，高危人群尤需提高体检频次。
总之，日常出现的走路喘息、腿部肿胀等不适，可能是心力衰竭的早期表现，大家需加强警惕。特别是高危人群，更应密切监测自身状况，强化预防措施。一旦出现相关症状，务必及时就医，通过早诊断、早治疗，以提升生活质量，延长生存时间。