子宫切除术后护理？康复要点须知

子宫切除术是妇科常见的手术，用于治疗多种疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、恶性肿瘤等。手术成功只是康复的第一步，术后科学的护理和康复同样至关重要，它直接影响着伤口愈合、身体机能恢复以及长期的生活质量。术后恢复期是一个需要耐心和细心的过程，了解并遵循科学的康复要点，能帮助您更平稳、更顺利地度过这一特殊时期，为未来的健康生活打下坚实基础。
术后早期护理（住院期间）
手术结束后，身体需要一个适应和修复的过程。住院期间，医护人员会密切监护，但您的配合至关重要。
生命体征监测：术后会持续监测血压、心率、呼吸、血氧饱和度等，确保生命体征平稳。
疼痛管理：术后疼痛是正常现象。请不要强忍疼痛，应及时告知医护人员。使用镇痛泵或药物有效控制疼痛，有助于您早期下床活动，减少并发症。
管路护理
导尿管：通常会留置导尿管24～48小时，以充分休息膀胱。拔除尿管后，要尽早自行排尿，避免尿潴留。
引流管：部分手术会放置腹腔引流管，以引出渗血渗液。需保持管路通畅，防止扭曲、脱落。
早期活动：这是预防并发症的关键。
床上活动：麻醉清醒后，即可在床上进行深呼吸、有效咳嗽、踝泵运动（勾脚、绷脚）和翻身，这能预防肺部感染和下肢静脉血栓。
下床活动：一般在术后24小时左右，在医护人员或家属搀扶下，循序渐进地下床站立、慢走。早期活动能促进肠蠕动，防止肠粘连。
伤口护理
根据手术方式（开腹、腹腔镜或阴式），伤口的大小和位置不同，护理原则相通。
保持清洁干燥：观察敷料有无渗血、渗液。术后医生会告知何时可以淋浴（通常需等待几天），淋浴后立即用干净毛巾轻轻拍干伤口周围。禁止盆浴，直至医生允许。
观察异常信号：如出现伤口周围红、肿、热、痛加剧，有脓性分泌物或发热，可能提示感染，需及时就医。
腹腔镜小切口：更需注意。保持干燥，待结痂自然脱落。
饮食调理
术后饮食应遵循“循序渐进”的原则，促进肠道功能恢复和身体修复。
术后初期：肛门排气（放屁）后，标志着肠道功能开始恢复。先从流质饮食（如米汤、菜汤）开始，逐渐过渡到半流质（如粥、烂面条、蒸蛋羹）。
恢复期：恢复正常饮食后，应选择高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果，促进伤口愈合。
预防便秘：由于麻醉、活动减少和镇痛药影响，易发生便秘。多饮水，多吃富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷物），必要时在医生指导下使用温和的通便药。避免用力排便，以免增加腹压，影响伤口。
出院后居家康复要点
保证充足休息：每天保证8～10小时睡眠，白天可安排短时间午休。
适度活动：继续坚持每日散步，从每次15～20分钟开始，逐渐延长时间。以不感到疲劳为度。避免久坐、久站。
禁止重体力劳动：术后3个月内，绝对避免提举超过5公斤的重物、弯腰拖地、抱小孩等增加腹压的动作，以防盆底支撑结构损伤和切口愈合不良。
个人卫生：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗。穿棉质内裤。
症状监测：警惕异常情况，如不明原因的发热、腹痛加剧、阴道出血量多于月经量或伴有血块、下肢肿痛等，需及时返院就诊。
长期注意事项与随访
定期复查：严格按照医嘱时间返院复查，医生会评估伤口愈合、盆底功能及整体恢复情况。
盆底肌锻炼（凯格尔运动）：手术可能削弱盆底支撑力。在医生允许后（通常术后1-3个月），开始进行凯格尔运动，有助于预防压力性尿失禁和盆底器官脱垂。
性生活：术后3个月内禁止性生活、盆浴和游泳。具体恢复时间需经医生检查后确认。
心理调适：子宫切除可能带来复杂的情绪感受，如失落、焦虑。这是正常的。与伴侣、家人沟通，或寻求心理咨询师帮助，非常重要。
子宫切除术后的康复是一个系统工程，需要您在生活的方方面面加以注意。同时，不要忽视心理的调适，健康的心态与健康的身体同样重要。与您的主治医生保持密切沟通，他们是您康复路上最专业的向导。祝愿您平稳度过康复期，迎接全新的健康生活。