如何护理妊娠期糖尿病的科普小知识来啦！

妊娠期糖尿病是指妊娠期空腹血糖异常、妊娠期耐糖量异常、妊娠期并发糖尿病，发病的原因和孕妇的年龄、体重、家族史等具有相关性，妊娠期糖尿病和普通糖尿病不一样，若没有合理控制，则会威胁孕妇和胎儿的健康，因此需要强化妊娠期糖尿病的护理措施。妊娠期糖尿病是孕期比较常见的代谢性疾病，相关数据显示，有16.2%的女性在妊娠期会出现血糖异常升高的现象，为了强化妊娠期糖尿病的管理，避免不良反应的发生，需强化护理干预，基于此，本文主要探讨妊娠期糖尿病的护理小知识，具体如下。
饮食方面：稳定血糖指标
科学的饮食搭配：在妊娠期，需秉持少量多餐的原则，每天三餐转化为每天六餐，有效地确保血糖的稳定。碳水化合物可以选择糙米饭、粗粮、全麦面包等，这些食物升糖缓慢；蛋白质可以吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物；蔬菜一般都含有丰富的膳食纤维，可以多多食用，例如菠菜、西兰花等蔬菜，会有饱腹感，且不会导致血糖的升高；吃水果时需要选择含糖量较低的水果，像是苹果、柚子等，每天控制在200克左右，在两餐之间吃。
合理的控制油脂：选择不饱和脂肪酸油，例如，橄榄油、亚麻籽油等，每天摄入25～30克。尽量避免吃油炸食物、动物内脏等，控制饱和脂肪的摄入，避免血脂出现异常。
运动方面：合理运动促健康
适当的进行运动：孕妇可以采取散步、孕妇瑜伽、游泳等运动方式，每天散步30分钟到1小时，以孕妇的耐受性为主，也可以采取孕妇瑜伽运动，以提升身体的柔韧性，避免孕期不适症状的出现，每周3次左右，游泳能活动全身关节、放松肌肉、缓解关节压力，因此可以每周进行1次。
选择合理的运动时间：在吃饭后的1小时运动，持续时间30分钟左右，运动时不能空腹，避免导致低血糖。在运动之前，要合理的拉伸肌肉，避免出现肌肉酸痛等情况。若在运动中出现头晕、心慌等情况，要马上停止运动。
监测血糖：了解血糖波动情况
监测血糖的频率：每天检测四次，分别在空腹状态、早餐后、午餐后、晚餐后进行监测，注意餐后监测血糖要在餐后2小时进行，每周检测2次以上的睡前血糖指标。在孕妇晚期时，要增加监测的频次。
血糖的记录：准备好记录血糖的本子，详细记录血糖监测的时间、血糖值、饮食、运动等情况，便于在医院检查时能准确提供给医生，方便医生合理确定治疗措施。
心理方面：良好的心理确保健康
引导孕妇正视疾病：大多数孕妇在孕期会出现焦虑、不安等不良情绪，这些负面情绪会影响血糖的稳定性，对此，要积极的引导孕妇正视疾病，积极参与治疗和护理，有效的控制病情。
给予孕妇充足的支持：作为家属，要多多的陪伴、关心孕妇，倾听孕妇的心情，必要时，可以寻找心理咨询师进行心理干预，保持心理健康。 
药物方面：遵从医嘱用药 
部分重型妊娠期糖尿病患者，需要采取合理的药物干预，发挥药物治疗的优势，避免因血糖升高导致并发症的出现，但是，传统的西药治疗具有一定副作用，不适合长期服用，因此可以采取中医治疗措施，例如，黄芪四君子汤+个体化营养干预措施，能有效的降低血脂水平，稳定血糖。
延续性护理：密切观察
因女性的妊娠期较长，稳定血糖不能仅限于近期，需要长期的护理，确保妊娠期糖尿病患者在家中也能保证良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，常态化的监测血糖。延续性护理在患者出院后，为患者提供优质的护理干预措施，有效的稳定血糖水平。基于孕妇的孕周情况，采取不同的干预措施，小于28周的孕妇，可以采取健康教育和饮食护理的措施，大于36周的孕妇，可以制定分娩计划和个性化的血糖监测措施，处于28～36周的患者需要采取运动干预、饮食干预等措施，并且强化随访，确保妊娠期糖尿病患者配合护理和治疗。
综上，对于妊娠期糖尿病患者需要通过饮食、运动、心理、药物护理等多种措施，强化护理干预，以有效的控制血糖指标，促进患者康复。