妊娠高血压综合征是孕期常见且严重的并发症之一，通常发生在妊娠20周以后，其主要表现为血压升高、蛋白尿以及水肿。严重者可出现头痛、视物模糊、抽搐甚至危及母婴生命。该疾病不仅影响孕妇自身健康，还可导致胎盘功能障碍，引发胎儿生长受限、早产或死胎。近年来，随着孕妇年龄结构变化及生活方式影响，妊娠高血压的发病率呈上升趋势。科学认识其危险因素并采取有效预防措施，对于保障母婴安全、降低并发症发生率具有重要意义。
妊娠高血压的形成原因与危险因素
妊娠高血压的发生机制尚未完全明确，但研究普遍认为与遗传、免疫、血管内皮功能异常、内分泌紊乱及生活方式有关。妊娠期间，胎盘产生的多种物质会影响母体血管收缩功能，如果母体血管反应异常，易导致小血管痉挛、血流阻力增加，从而引起血压升高和器官灌注不足。长期血管收缩还会损害肾脏、肝脏和脑部功能，造成蛋白尿、水肿及头痛等症状。
高危人群包括首次妊娠女性、年龄小于20岁或大于35岁的孕妇、多胎妊娠者、肥胖或既往有高血压、糖尿病、肾病史者。此外，饮食不均衡、缺乏运动、精神紧张、长期熬夜也可能增加发病风险。孕期血压升高若未能及时监测与干预，可能迅速发展为子痫前期或子痫，严重危及母婴生命安全。
科学监测与早期预防措施
妊娠期科学预防的核心是“早发现、早干预”。孕妇应从孕早期起定期进行产前检查，每次测量血压并记录变化。若血压持续高于140/90mmHg，应立即就医进一步评估。除常规血压监测外，还需检测尿蛋白、肝肾功能及胎儿生长发育情况，以便早期识别高危信号。对于高危孕妇，医生通常建议缩短复查间隔，并在孕中晚期密切观察血压变化。
饮食调控是预防的重要基础。孕妇应保持清淡、低盐饮食，避免过多摄入腌制食品及高脂肪、高糖食物，以防血压波动。充足的优质蛋白摄入有助于维持血浆蛋白水平，减少水肿。每日可适量食用瘦肉、鱼类、豆制品及新鲜蔬菜水果。增加钙、镁、钾等微量元素摄入，有助于调节血管收缩。保持规律进餐，避免暴饮暴食及体重增长过快。
适度运动可改善血液循环，增强心肺功能。孕期可选择散步、孕妇瑜伽、伸展操等低强度运动，每次20至30分钟，每周3至5次。运动前应征得医生同意，避免剧烈活动或平衡不稳的动作。充足休息同样重要，应保证睡眠7至8小时，避免长期站立或精神紧张。若出现头晕、眼花、上腹痛等异常，应及时就医，不可自行服药。
孕期健康管理与综合防治
妊娠高血压不仅需要个人防护，更离不开系统的健康管理。孕妇应建立良好的自我监测意识，定期测量体重与血压，记录每日变化，若体重短期内增加超过1公斤或下肢明显肿胀，应警惕水钠潴留。心理因素也是诱发高血压的重要环节。保持心态平和，减少焦虑与恐惧，家属应给予更多理解和支持，避免孕妇长期处于精神紧张状态。
对于曾患妊娠高血压的女性，在再次妊娠前应进行全面体检，评估肾功能及心血管状态。医生可能会建议提前补充钙剂或低剂量阿司匹林，以降低复发风险。在医生指导下合理使用药物极为重要，孕期严禁擅自服用降压药，应选择对母胎安全的药物，如拉贝洛尔、硝苯地平等。
此外，妊娠高血压的防治还应包括对胎儿的动态监测。孕晚期应定期进行胎心监护与超声检查，了解胎盘血流及胎儿发育情况。若发现胎儿生长受限或宫内窘迫，应根据情况提前分娩。临产期应在有条件的医院进行，必要时采取剖宫产以保障母婴安全。产后继续监测血压1至2周，因部分患者血压仍可能持续升高或复发。
妊娠高血压是可防可控的孕期并发症。科学预防的关键在于早筛查、早管理与早干预。孕妇应从生活方式入手，做到合理饮食、适度运动、规律作息、心理放松，并严格遵守产检计划。高危孕妇更应在医生指导下进行个体化监测与药物管理。医护人员与家庭共同参与，形成系统的孕期支持体系，才能有效降低妊娠高血压的发病率与并发症风险。科学防治，让孕期更加安全，让母婴健康得到最稳妥的守护。
