“宝宝额头烫、体温超过38℃，是不是得赶紧去医院？”“要不要立刻喂退烧药？”宝宝一发烧，家长往往慌得手忙脚乱，甚至做出过度处理的举动。其实，发烧是宝宝免疫系统对抗病毒、细菌的“正常反应”，盲目焦虑或不当处理反而可能影响恢复。掌握科学的应对方法，才能帮宝宝平稳度过发烧期。
一、先判断：宝宝发烧，哪些情况不用慌？
首先要明确：发烧不是“病”，而是身体的“防御信号”。只要宝宝精神状态好、没有严重不适，多数情况下无需紧急就医，可先居家观察，具体看这2点：
- 看体温，更看精神：3个月以上宝宝，体温在38.5℃以下时，若依然能玩玩具、正常吃奶、愿意互动，即使有点烦躁，也不用急于退烧；若体温超过38.5℃，但喂药后能安静入睡、醒来后精神好转，也可继续居家护理。但如果是3个月以内的新生儿，只要体温超过37.5℃（腋下），无论精神如何，都需立即就医——新生儿免疫系统未成熟，发烧可能提示严重感染。
- 看伴随症状，排除危险信号：若宝宝仅发烧，没有出现“精神萎靡、拒绝吃奶、持续哭闹”，也没有抽搐、呼吸困难、皮疹、呕吐腹泻（尤其带血或黏液）、尿量明显减少等症状，通常无需恐慌；但一旦出现上述任何一种危险信号，无论体温高低，都要及时去医院。
二、学方法：4招居家护理，帮宝宝降温舒适
宝宝发烧时，核心是“缓解不适”而非“强行退烧”，做好这4点，能让宝宝更舒服，也能帮身体更好地对抗病原体：
1. 穿盖“适度”，别捂汗！
很多家长觉得“发烧要捂汗，汗出了就好”，其实这是大误区——宝宝体温调节能力弱，捂得太厚会让热量无法散发，反而可能导致“捂热综合征”，加重发烧。正确做法是：穿宽松、透气的纯棉衣物，比如薄长袖、薄长裤，盖轻薄的小被子或毛巾被，以宝宝手脚不冰凉、额头不冒汗为宜。如果宝宝手脚发烫、额头出汗，可适当减少衣物，帮助散热。
2. 补充水分，别等口渴才喂
发烧时宝宝身体会流失更多水分，若缺水可能导致尿量减少、皮肤干燥，甚至影响退烧。家长要主动给宝宝补水：6个月以内纯母乳/配方奶喂养的宝宝，可增加喂奶次数（母乳本身含水分，无需额外喂水）；6个月以上添加辅食的宝宝，除了喝奶，还可少量多次喂温开水、稀释的果汁（无添加糖）或口服补液盐（若伴随轻微腹泻），每次喂10-20毫升，避免一次喂太多引发呕吐。
3. 物理降温，选对方法才有效
不是所有物理降温都适合宝宝，错误方法可能让宝宝更难受。推荐2种安全有效的方式：
- 温水擦浴：用32-34℃的温水（手感不烫不凉），擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟（大腿根）、四肢等血管丰富的部位，每次擦5-10分钟，帮助热量通过皮肤散发。注意别用酒精擦浴——酒精会通过皮肤吸收，可能导致宝宝酒精中毒，非常危险。
- 降低环境温度：保持室内通风（每天开窗2-3次，每次15-20分钟，避免直吹宝宝），将室温控制在24-26℃，湿度保持在50%-60%。如果天气炎热，可开空调（温度不低于24℃），但风口别对着宝宝，让室内温度舒适即可。
4. 退烧药，按年龄和体重用
当宝宝体温超过38.5℃，且精神不佳、哭闹不安时，可在医生指导下使用儿童专用退烧药，避免用成人药或随意加量。常用的安全退烧药有2种：
- 对乙酰氨基酚：适合3个月以上宝宝，每次剂量按体重计算（每公斤体重10-15毫克），每4-6小时用1次，24小时不超过4次。
- 布洛芬：适合6个月以上宝宝，每次剂量按体重计算（每公斤体重5-10毫克），每6-8小时用1次，24小时不超过4次。
注意：两种退烧药不要交替使用，也不要和含相同成分的复方感冒药一起用，避免药物过量。用药后若宝宝出汗，及时用干毛巾擦干，避免受凉。
三、记重点：出现这些情况，必须立即就医！
居家护理期间，若宝宝出现以下任何一种情况，说明可能存在严重问题，需马上带宝宝去医院儿科就诊：
- 3个月以内新生儿体温≥37.5℃；
- 体温持续超过39℃，用退烧药后无明显下降，或退烧后很快又烧起来；
- 精神极差，拒绝吃奶、喝水，持续哭闹或嗜睡，很难唤醒；
- 出现抽搐（身体僵硬、四肢抽动、眼睛上翻）、呼吸困难（呼吸急促、鼻翼扇动、嘴唇发紫）；
- 发烧伴随严重呕吐（呕吐物带血或黄绿色）、腹泻（每天超过5次，大便带血或黏液）、尿量明显减少（4-6小时没尿）；
- 发烧超过3天（72小时）仍未好转，或伴随皮疹、耳朵痛、剧烈咳嗽等症状。
宝宝发烧是成长过程中常见的情况，家长不用过度焦虑。记住“看精神、巧护理、辨危险”的原则，科学应对，就能帮宝宝顺利扛过发烧，也能减少不必要的医院奔波。如果实在不确定如何处理，及时咨询医生，永远是最安全的选择。
