哮喘，作为一种常见的慢性气道炎症性疾病，其核心特征是气道高反应性与可逆性气流受限，发作时的喘息、胸闷、呼吸困难等症状不仅严重影响生活质量，突发急性加重时更可能危及生命。不少患者因急救不当或控炎不规范导致病情反复，掌握科学的急救流程与长期控炎策略，是哮喘患者守护呼吸健康的关键。
急性发作：4步急救法，
快速缓解气道痉挛
哮喘急性发作多由过敏原刺激、感染、运动过量等引发，气道平滑肌骤缩致气流受阻，此时要在黄金4分钟内急救，为就医争取时间。
保持呼吸道通畅：立即带患者脱离当前环境，转移至空气流通、无烟雾粉尘的开阔处，避免继续接触过敏原。让患者保持半卧位或坐位、上身微前倾，松开衣领腰带，鼓励其用鼻慢吸气、用嘴呼气，减轻呼吸肌负担，防过度换气缺氧。
规范使用急救药物：患者要随身携带短效β2受体激动剂，用药前摇匀气雾剂。患者深呼气后含住喷头，按压药物时慢吸气，吸气后屏气10秒，每次1-2喷，间隔4～6小时可重复用，24小时不超8喷。症状未缓解，可在医生指导下联用抗胆碱能药物。
判断病情，及时呼救：急救后观察，若喘息胸闷减轻、能正常说话、脉搏平稳，可居家观察并联系医生调方案；若症状加重，出现口唇发绀、无法完整说话、脉搏加快（成人＞120次/分），要立即拨急救电话，同时持续给药等待救援。
避免误区，减少伤害：勿盲目用镇静剂、抗生素，也别强行喂水喂食，避免患者平卧，以防抑制呼吸、呛咳窒息或加重气道阻塞。
长期控炎：哮喘管理的核心，
从根源减少发作
哮喘本质是气道慢性炎症，即便无症状，炎症也可能持续。长期规范控炎治疗，能降低气道高反应性，减少急性发作，甚至实现病情长期控制。
核心药物：规律使用，勿擅自停药
控制类药物是控炎关键，要每日规律使用，常见类型有吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂与糖皮质激素复方制剂等。它们直接作用于气道炎症部位，减轻黏膜充血水肿、降低气道敏感性。要掌握吸入性药物正确用法，且不可因症状缓解擅自停药，否则会致炎症反弹、增加发作风险。部分严重患者，医生可能开具生物制剂，要遵医嘱定期注射。
诱因规避：远离触发因子
过敏原是主要诱因，常见的有花粉、尘螨等，患者可通过检测明确过敏物质，日常做好防护，如用55℃以上热水洗床品、花粉季少外出等；同时避免接触刺激性气体。此外，呼吸道感染、剧烈运动等也可能诱发哮喘，要注意保暖、运动前用药预防、保持情绪稳定。
生活管理：健康习惯辅助控炎
患者应避免辛辣等刺激性食物，多摄入富含维生素、优质蛋白的食物；规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠；建议定期做肺功能检查，便于医生调整治疗方案。
常见认知误区：避开这些坑，
让治疗更有效
在哮喘管理中，很多患者存在认知误区，导致病情反复或加重，要及时纠正：
误区一：哮喘不发作就不用药
哮喘的慢性炎症持续存在，控制类药物要长期使用才能维持气道稳定，擅自停药会导致炎症累积，一旦接触诱因就可能引发严重发作。
误区二：依赖急救药控制病情
短效β2受体激动剂仅能缓解急性症状，无法抑制气道炎症，长期单纯依赖这类药物，会延误控炎治疗，导致病情进展。
误区三：吸入激素副作用大，不敢用
吸入性糖皮质激素直接作用于气道，全身吸收量极低，只要规范使用，副作用远小于口服激素，且能有效控制炎症，获益远大于风险。
误区四：哮喘患者不能运动
适当运动能增强体质，改善肺功能，只要在运动前做好预防，多数哮喘患者可正常参与运动，避免因长期不运动导致体质下降，反而增加发作风险。
哮喘是可防可控的慢性气道炎症疾病。长期控炎要规律使用控炎药，避开过敏原、呼吸道感染等诱因，同时做好饮食作息管理。还要纠正不发作就停药等认知误区，严格遵医嘱治疗与复诊，通过科学管理，助力患者远离喘息困扰，重获顺畅呼吸，回归正常生活。
