进入更年期月经的表现以及月经失调如何处理

月经是女性最为常见的一种生理现象。但是在女性到了更年期之后，其月经也将出现一定的变化，甚至会出现月经失调情况。那么，更年期女性的月经主要有哪些表现？更年期月经失调又该如何处理呢？在这里就来让我们共同了解一下。

女性进入更年期后的月经有哪些表现

在女性进入更年期之后，由于其卵巢功能开始下降，雌激素水平逐渐降低，所以其子宫内膜也会受到一定程度的影响，从而出现一些不正常的月经表现。通常情况下，女性进入更年期后的月经表现主要分以下几种：

月经颜色的改变：

在女性进入更年期之后，其月经的颜色会发生改变。之所以会出现这样的情况，是因为更年期女性的子宫内膜脱落与出血速度都会减慢，这样的情况就会使其体内的月经很容易发生氧化，从而使其月经颜色加深，甚至有更年期女性的月经颜色呈黑褐色。

月经周期不规律：

月经周期不规律也是更年期女性的一种常见月经表现。在进入更年期之后，很多女性的月经量会减少，月经周期会逐渐延长，最终发展为绝经。同时，也有一些更年期女性的月经量明显增多，或出现月经淋漓不尽甚至大出血等情况；而在此类情况持续一段时间之后，其月经量将逐渐减少，最终停经。

月经突然停止：

    少数女性在进入更年期之后会出现月经突然停止的情况。其主要表现是之前的月经一直规律，无明显变化，但在一次规律的月经结束之后，便不再来月经。但是这种情况在临床上十分少见。

更年期月经失调的主要处理方法

在出现更年期月经失调情况之后，通常可采取以下的方法来进行调理：

注意饮食方面的营养：

在更年期女性出现月经失调问题之后，首先应保障日常饮食中的营养丰富，适当多吃些鱼类、瘦肉、豆类等高蛋白食物，多吃新鲜水果。且应该尽量多吃一些热的食物，少吃生冷、辛辣、刺激性食物。这样才可以有效改善其身体机能，维持激素水平，缓解月经失调所引起的不良症状。

多吃些容易消化的食物：

更年期月经失调女性平时也应该多吃些容易消化的食物。尤其是在月经来临之前，更要多吃些容易消化且具有开胃功效的食物，比如薏米粥、面条等。这样才可以保障其大便通畅，缓解盆腔充血情况，使其月经失调情况得到更好地调理。

保持内裤清洁：

女性在进入更年期之后，应格外注重外阴的清洁卫生，内裤一定要保持清洁，并使用无刺激的洗涤剂来清洗内裤。这样才可以有效防止各类细菌滋生对更年期女性身体的不良影响，更加有利于其月经失调情况的调理。

适当进行运动：

通常情况下，很多女性在月经期间都不喜欢出门。这种习惯对于更年期月经失调的女性而言没有任何益处。经研究发现，适量运动会刺激人的大脑皮层，使其更加兴奋，从而增强其对人身体机能的调节效果。因此，更年期女性应适当进行一些户外运动，尤其是在月经期间，更应该选择一些快走、慢跑或散步等的户外运动。这样不仅可增强更年期女性的身体机能，也会使其心情更加愉悦，从而有效调理其月经失调情况。

保持心情舒畅：

月经失调的更年期女性一定要注意稳定自己的情绪，在日常生活中保持心情舒畅。尤其是在月经来临之前和月经期间，更应该保持一个比较好的心理状态。这样才可以有效避免不良心理情绪对其身体机能和激素水平的不利影响，使其月经失调情况得以良好改善。

通过中药调理：

    在出现了更年期月经失调情况之后，女性朋友们也可以找中医开一些调理的药物，以此来缓解月经失调带来的不适症状。

    温馨提示，月经失调是更年期女性最为常见的一种情况。针对此种情况，更年期女性一定要在日常生活中做好身体的调理，以此来减轻更年期月经失调带来的不利影响，帮助其平稳度过更年期。但是如果更年期女性出现了月经量过大、月经持续时间过长（超过2周）的情况，就需要及时到医院就诊，以免对身体造成更加严重的危害。