冠心病如一位沉默的潜伏者，在我国，每年因心血管疾病导致的死亡占总死亡人数的40%以上，其中冠心病占据重要比例。对患者而言，离开医院后的家庭护理，其重要性不亚于住院治疗——规范的家庭护理能显著降低心绞痛发作频率，延缓病情进展，降低心肌梗死等严重心血管事件的风险。那么，冠心病患者的家庭护理究竟该怎么做？
药物管理：心脏健康的基石
出院后，严格遵循医生制定的用药方案，这是维护心脏健康的第一道防线。
每日定时服用药物，不可随意增减剂量或擅自停药。抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类降脂药、控制心率的药物（如美托洛尔）等通常需要长期甚至终身服用。
了解每种药物的主要作用和可能出现的副作用（如他汀类药物可能引起肌肉酸痛、肝功能异常；硝酸甘油会引起头痛、脸红等），出现不适及时咨询医生或药师，切莫自行处理。随身携带硝酸甘油片或喷雾。
定期检查药品有效期，及时清理过期药品，确保药箱中药物充足，避免断药。
症状监测：捕捉心脏发出的信号
识别心绞痛。典型心绞痛常表现为胸骨后或心前区的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛，可能向左肩、左臂内侧、颈部、下颌或后背放射。疼痛常在体力活动、情绪激动、饱餐或寒冷时诱发，休息或含服硝酸甘油后通常在几分钟内缓解。
若出现以下情况，立即拨打120或前往急诊：胸痛剧烈、持续超过15-20分钟，含服硝酸甘油无效；胸痛伴有大汗淋漓、恶心呕吐、呼吸困难、极度乏力、头晕、心悸或濒死感；胸痛性质、频率、持续时间、诱发因素或缓解方式发生显著变化（如静息时也发作、疼痛更剧烈、持续时间更长）。
家中可备血压计和血糖仪（如有糖尿病）。定期监测并记录血压、心率、血糖（若适用）。了解自己的目标值范围，发现明显异常及时就医。
生活方式调整：构筑心脏的防护墙
科学饮食：低盐低脂，严格限制盐分摄入（每日<5克），减少酱油、咸菜、加工食品等隐形盐；控制脂肪，尤其限制饱和脂肪（动物油脂、肥肉）和反式脂肪（油炸食品、部分糕点），烹调油选择植物油（每日25-30克）；丰富蔬果与全谷物，保证充足的新鲜蔬菜和水果摄入（每天500克以上），增加全谷物（燕麦、糙米、全麦面包）、豆类和薯类；优质蛋白，选择鱼（尤其是深海鱼）、禽肉、瘦肉、低脂奶制品、豆制品作为蛋白质来源；控制糖分，限制含糖饮料、甜点、精制碳水化合物的摄入；戒烟限酒，戒烟是必须且最有效的措施之一，严格限制饮酒，最好戒酒。
规律运动：在医生评估后开始，运动前务必咨询医生，确定安全有效的运动方案；选择适宜运动，推荐中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳。每周至少150分钟，可分次进行（如每天30分钟，每周5天）；运动强度以运动中能正常交谈、微微出汗为宜；避免剧烈运动、竞技性运动和突然用力（如搬重物、用力排便）；避免在寒冷、炎热、大风或空气污染严重的环境中运动，清晨气温较低时不宜过早外出锻炼；规律作息，保证睡眠，避免熬夜，保证充足（7-8小时）且高质量的睡眠。
心理支持与情绪管理：滋养心灵的绿洲
了解冠心病是可防可控的慢性病，积极配合治疗和康复。培养兴趣爱好（如听音乐、阅读、园艺），学习放松技巧（如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松）。与家人、朋友保持联系，参与适宜的社交活动，避免自我封闭。家属要给予充分的理解、关心和支持，营造轻松和谐的家庭氛围。
定期随访与沟通：医患合作的桥梁
严格按照医生要求的时间复诊，即使自我感觉良好。复诊时带上记录的症状、血压、心率、体重变化等信息。如出现新的症状、原有症状加重、药物副作用明显或生活中有特殊事件（如计划旅行），及时与医生沟通。遵医嘱进行必要的复查，监测疾病进展和治疗效果。
冠心病患者的家庭护理是一项需要细心、耐心和恒心的长期工程。它要求患者本人、家属以及医护团队紧密合作。在疾病面前，科学知识是盾牌，家庭温暖是后盾，持之以恒的自我管理则是照亮康复之路的明灯。守护心脏健康，从日常点滴做起，让生命在科学的照护下平稳前行。
