在日常生活中，腹痛、腹胀是极为常见的不适症状，多数人会将其简单归咎于吃坏肚子或消化不良，往往自行服用助消化药物缓解。然而，这些看似普通的症状，可能是肠梗阻发出的紧急预警信号。肠梗阻作为一种起病急、进展快的外科常见急症，若延误诊治，可能引发肠坏死、感染性休克等严重并发症，甚至危及生命。了解肠梗阻的相关知识，学会识别危险信号，对保障健康至关重要。
肠梗阻：肠道堵车的风险
肠梗阻，通俗来讲就是肠道被堵住，导致食物和液体无法正常通过肠道排出体外的一种疾病。人体肠道如同一条贯穿腹腔的生命通道，承担着消化吸收营养、排出代谢废物的重要功能。当这条通道因各种原因发生狭窄或堵塞时，肠道内容物的运行就会受阻，进而引发一系列连锁反应。
从医学角度来看，肠梗阻的本质是肠道动力与内容物运行之间的失衡。肠道堵塞后，梗阻部位上方的食物和液体不断积聚，会导致肠道扩张，肠壁肌肉过度收缩，引发剧烈疼痛。同时，肠道内压力升高会影响肠壁的血液供应，长时间缺血可能导致肠壁坏死、穿孔。肠道内的细菌还可能通过受损肠壁进入腹腔，引发腹膜炎，严重时会导致全身感染，出现感染性休克，其致死风险不容小觑。
典型信号：不止腹痛腹胀
腹痛、腹胀是肠梗阻最具代表性的早期症状，但并非唯一信号。要准确识别肠梗阻，需全面掌握其典型表现，做到“早发现、早判断”。
肠梗阻引发的腹痛具有明显特点，多表现为阵发性绞痛，疼痛程度剧烈且反复发作。这是因为肠道堵塞后，肠管为突破梗阻会加强蠕动，这种强烈的蠕动就会引发绞痛。疼痛位置通常与梗阻部位相关，多集中在腹部中央或梗阻部位附近，部分患者还会伴有恶心、呕吐症状，呕吐物多为胃内容物，若梗阻位置较低，呕吐物可能带有粪臭味。
腹胀症状则会随着病情进展逐渐加重。在梗阻初期，腹胀可能仅局限于上腹部或梗阻部位，随着肠道内积液积气增多，腹胀会蔓延至全腹，触摸腹部时可感觉到腹部紧绷、膨隆。除了痛、胀、吐，肠梗阻还有一个关键识别点，停止排气排便，即肛门停止放屁、不再排便。这是因为肠道通道被完全堵塞，内容物无法向下运行排出，是区别于普通消化不良的重要特征。部分不完全性肠梗阻患者可能仍有少量排气排便，但会伴随排便习惯改变，如大便变细、排便次数减少等，这些细微变化也不应忽视。
科学预防：守护肠道通畅
肠梗阻虽危险，但通过科学的生活方式干预，大部分病例可有效预防。守护肠道健康，需从饮食、运动、定期检查等多个方面入手。
饮食调理：日常应保持饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，如芹菜、菠菜、苹果、燕麦等，膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽，减轻肠道消化负担。对于有腹部手术史或肠道功能较弱的人群，应避免大量食用糯米、豆类、坚果等不易消化的食物，防止食物在肠道内滞留。
适度运动：规律的体育锻炼能有效增强肠道动力，促进肠道蠕动，减少肠道内容物堆积的风险。建议每周进行3—5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动时间不少于30分钟。老年人可选择太极拳、广场舞等温和的运动方式，避免久坐不动。
定期体检：腹部手术史患者应定期进行腹部超声检查，监测肠道情况；老年人需养成定期排便的习惯，若出现便秘症状及时调理，必要时就医；肠道肿瘤高危人群应定期进行肠镜检查，做到早发现、早治疗肠道病变，从源头降低肠梗阻的发病
风险。
肠道通畅是身体健康的重要保障，腹痛、腹胀等看似不起眼的症状，可能隐藏着致命风险。希望通过以上科普，大家能正确认识肠梗阻，牢记其典型症状和预防方法。一旦出现疑似肠梗阻的症状，切勿抱有侥幸心理，应立即就医，让专业医生进行诊断和治疗，这才是守护生命健康最正确的选择。
