孕期是女性生命中最独特却也最需要警惕变化的阶段。随着身体激素分泌、代谢方式与心血管系统负荷的剧烈变化，一些健康风险也悄悄增加，其中孕期高血压和妊娠糖尿病是最值得关注的两类并发症。它们不仅影响孕妇自身的心血管、代谢和多器官功能，也关系到胎儿的生长、发育以及分娩时的安全。如果能识别早期危险信号并进行科学护理，大部分孕妇都能顺利度过孕程。本篇文章旨在帮助准妈妈和家属了解两种常见孕期问题的预警表现、风险机制以及日常护理要点，以期通过自我观察、合理生活方式及与医生配合，提高母婴安全水平。文章共分为四部分，分别围绕孕期高血压危险信号、孕期高血压护理要点、妊娠糖尿病危险信号以及妊娠糖尿病护理要点展开，内容均为医学科普性质，不能等同于医疗诊断，若孕期出现不适或疑似症状，应及时就医，由专业医师进行个体化评估与处理。
孕期高血压的危险信号
孕期高血压主要包括妊娠期高血压、先兆子痫等类型，虽然在初期可能不易察觉，但身体往往会以不同方式发出预警。首先，持续性头痛是常见信号。如果孕妇出现额部或颞部钝痛、压迫感，休息后仍难改善，就要提高警惕。其次，视力异常是更具提示性的表现，如突然出现眼前发黑、闪光、视物模糊或双影，说明血压升高可能影响到视网膜血管。再者，上腹部压痛或持续性胃部不适也与血压升高导致肝脏被牵拉有关，尤其是在孕晚期出现右上腹剧烈不适时更需重视。第四类信号是明显水肿，尤其是手指、眼睑和脚踝在早晨醒来后仍然肿胀，或体重短期内快速上升，多提示体液潴留。第五，尿量明显减少或尿液泡沫增多可能与肾脏受损及蛋白尿相关，需要进一步检查。此外，如果孕妇出现情绪突变、烦躁、呼吸急促或心慌，这些可能是血压波动引起的自主神经反应。值得强调的是，有些孕妇可能没有明显自觉症状，因此产检中的血压测量格外关键。每次产检均要记录血压变化，有既往高血压或肥胖、年龄偏大等风险因素的孕妇可按医嘱增加监测频率。
孕期高血压的护理要点
孕期高血压的护理目标包括保持血压平稳、减轻器官负荷、保护胎儿生长环境。首先，坚持规律监测血压十分重要，家中应配备经过校准的电子血压计，每天固定时间，如早晚各一次进行测量，并记录血压趋势，以便就诊时供医师评估。其次，饮食管理是基础护理之一，应适当控制盐分摄入，避免过咸食物，减少水肿与血压波动；多选择富含钾、钙、镁的食物，如深绿色蔬菜、牛奶、香蕉等，兼顾营养均衡。第三，适度活动可改善血液循环，减轻下肢静脉压力，例如散步、孕妇瑜伽等，但不宜剧烈运动，活动时应随时观察自身反应。第四，睡眠与休息姿势也影响血压，可采用左侧卧位，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘供血；保证规律作息，降低精神压力。第五，体重管理同样关键，孕期体重增长需在医生建议范围内，否则会增加血压和代谢负担。第六，遵医嘱用药是重中之重，有些孕妇担心降压药影响胎儿而自行停药，这是非常危险的行为。孕期可使用的降压药由医生根据孕周和个体情况选择，不会随意使用可能伤害胎儿的药物。若出现头痛加重、视力改变、胎动减少等情况，需立即就医。最后，家庭成员的支持也不可忽视，保持安静、自信、被关怀的环境可有效减少神经兴奋，提高孕妇依从性。
妊娠糖尿病的危险信号
妊娠糖尿病往往在孕24—28周筛查中被发现，但在筛查前或筛查后控制不佳时，身体也会发出一些提示。首先，口渴感明显增强是常见信号，尤其是在水分摄入充足的情况下仍持续口渴，说明体内葡萄糖浓度高，导致渗透压变化。其次，尿频、尿量增多可能与高血糖引起的渗透性利尿有关，这与普通孕期的生理性尿频不同，通常排尿量更大。第三，食欲增加但体重增长异常，如持续饥饿、饭后仍想进食，却伴随体重快速上升或下降，都可能提示代谢紊乱。第四，容易疲劳、乏力或注意力不集中，这是由于细胞无法有效利用葡萄糖提供能量所致。第五，如孕妇发现皮肤瘙痒、阴道念珠菌感染反复，这也与高血糖环境利于微生物繁殖有关。第六，胎儿生长过快（如在超声检查中提示巨大儿倾向）是重要的间接信号，过度生长提示胎儿可能受母体高血糖影响而分泌更多胰岛素。早产风险也会随血糖不稳定而升高。
