了解过敏性鼻炎
什么是过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种由免疫系统对外界过敏原过度反应引起的鼻黏膜慢性炎症。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑、霉菌等。当鼻腔接触到这些过敏原时，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，进而启动一系列免疫反应，导致鼻黏膜出现充血、水肿，产生打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状。
过敏性鼻炎的危害
过敏性鼻炎不仅让患者在当下身体不适，长此以往还会引发多种并发症。例如，长期的鼻腔炎症可能波及鼻窦，引发鼻窦炎，导致头痛、面部胀痛等症状；炎症也可能蔓延至咽喉，引起咽炎、扁桃体炎；若向下呼吸道发展，还会增加患哮喘的风险。
“扶正脱敏”食疗方案
食疗是中医养生治病的重要方法之一，通过合理搭配饮食，不仅能够提供人体所需的营养，还能调节机体的阴阳平衡，增强免疫力，达到“扶正脱敏”的效果，缓解过敏性鼻炎症状。
黄芪粥
黄芪是一味重要的补气中药，能够增强人体免疫力，提升正气。材料准备方面，需黄芪30克、糯米100克、适量的红枣（3-5颗）。首先将黄芪洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，大约煮20-30分钟后，倒出药液备用。然后将糯米和红枣洗净，把药液重新倒入锅中，加入糯米和红枣，再根据需要适量添水，煮成粥即可。每日服用一次，坚持食用一段时间。黄芪的补气之力能够帮助我们提升肺气，增强卫外功能，抵御外邪入侵，从而减轻过敏性鼻炎的症状。
山药薏仁茯苓粥
山药、薏仁、茯苓都是药食同源的食材。山药健脾益胃、滋肾益精；薏仁利水渗湿、健脾止泻；茯苓利水渗湿、健脾、宁心。准备山药50克、薏仁30克、茯苓20克、大米100克。将薏仁提前浸泡2-3小时，方便煮烂。山药去皮切块，然后把所有食材一起放入锅中，加适量清水煮成粥。此粥具有很好的健脾作用，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健了，人体正气得以充足，对过敏性鼻炎有较好的调理效果，建议每周食用3-4次。
辛夷花鸡蛋汤
辛夷花是治疗鼻病的要药，能散风寒、通鼻窍。食材选取辛夷花10克、鸡蛋2-3个。先把辛夷花洗净，鸡蛋煮熟后去壳。锅中加适量清水，放入辛夷花和去壳的鸡蛋，小火煮10-15分钟。喝的时候可根据个人口味加入适量冰糖。每周饮用2-3次，能有效缓解过敏性鼻炎导致的鼻塞、流涕等症状。
“扶正脱敏”艾灸方案
艾灸是中医传统疗法，通过点燃用艾叶制成的艾绒，产生的艾热刺激人体穴位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。对于过敏性鼻炎，艾灸可起到温通经络、散寒除湿、扶正祛邪的作用。
迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，它是治疗鼻病的常用穴位。操作时，患者可采取坐位或仰卧位。点燃艾条一端，距离迎香穴皮肤2-3厘米左右进行熏烤，以使局部有温热感但无灼痛为宜。熏烤过程中要注意保持一定距离，避免烫伤皮肤。每次艾灸10-15分钟，每日或隔日艾灸一次。艾灸迎香穴可直接改善鼻腔的血液循环，增强鼻腔的抵御能力，对于缓解鼻痒、鼻塞等症状效果明显。
肺俞穴
肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。这是肺气输注于背部的穴位，艾灸肺俞有助于调节肺脏的功能，增强肺的卫外功能。让患者俯卧位，艾火距离穴位皮肤3厘米左右进行艾灸，以局部皮肤微微红晕为度。每次艾灸15-20分钟，每周艾灸2- 3次。
脾俞穴
脾俞穴位于背部，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾为后天之本，气血生化之源，艾灸脾俞可健脾益气，为身体提供充足的气血支持，增强抵抗力。艾灸方法与肺俞穴类似，采取俯卧位，控制好艾火与皮肤的距离，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次。
中医的“扶正脱敏”食疗与艾灸方案，为过敏性鼻炎患者提供了一条温和、便捷且有效的自我调理之路。但需要明确的是，这些方法不能替代正规的医疗治疗，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
