大学校园是青春与梦想的舞台，也是健康意识养成的关键期。艾滋病（HIV）作为一项需要长期关注的公共卫生议题，并非遥不可及，而是与每个人的生活方式息息相关。掌握科学的防艾知识，既是对自身健康的负责，也是对他人和社会的守护。作者将通过三个维度，为大学生梳理一份实用防艾指南。
破除误区，不要“谈艾色变”
艾滋病由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起，通过性接触、血液传播和母婴传播三种途径传播。许多人因对传播途径的误解而产生恐慌，例如认为日常接触如：共用餐具、拥抱会传染，或误以为蚊虫叮咬、游泳池水能传播病毒。事实上，HIV在外界环境中极脆弱，离开人体后很快失去活性，这些行为均无感染风险。同时需明确：HIV感染者不等于艾滋病患者。感染后若及时接受抗病毒治疗，病毒载量可控制在检测不到的水平，此时传染性极低，且感染者能正常学习、工作与生活。消除歧视，从正确认知开始。
预防核心，牢记“科学防护”
在艾滋病预防中，性健康、血液安全与母婴阻断是三大关键防线：性接触作为青年群体最主要的传播途径，需通过全程正确使用质量合格的安全套、避免多性伴及不安全性行为、定期接受性健康检查来构筑第一道屏障；涉及血液接触的纹身、穿孔、输液等行为，则应选择正规机构并确保器械严格消毒或一次性使用，同时杜绝共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品，从源头消除隐匿风险；而对于感染HIV的育龄女性，在医生指导下接受规范的抗病毒治疗与母婴阻断措施，不仅能大幅降低胎儿感染风险，更让新生命的诞生充满希望与可能。
加强关注：传递“人文关怀”
当身边的同学或朋友不幸感染HIV时，我们首先要明确的是：日常学习生活中的握手、交谈、共同进餐、共用学习用品等普通社交行为，均不会传播HIV病毒，无需因此刻意保持距离或表现出过度警惕。对于感染者而言，他们真正需要的不是被孤立的“安全距离”，而是来自朋友、同学真诚的理解与支持——一个鼓励的眼神，或是主动邀请他们参与集体活动，都能成为驱散他们内心阴霾的阳光。与此同时，高校应当积极承担起社会责任，进一步完善心理健康支持体系，例如设立专门的咨询通道、组织感染者互助小组，并为他们提供必要的学业帮扶与弹性管理，避免感染者因心理压力延误治疗，或因被边缘化而陷入更深的孤独。社会的包容与接纳，从来不是对感染者的“特殊照顾”，而是防艾战争中至关重要的一环——只有当每一个人都能以平等、尊重的态度对待感染者，我们才能真正构筑起无歧视、有温度的防艾屏障。
主动检测：“早明确，早安心”
HIV感染存在一个被称为“窗口期”的特殊阶段，这是指从病毒进入人体到能够被现有检测技术准确识别的时间间隔。在此期间，即使已发生感染，常规检测也可能呈现阴性结果，但这并不代表未被感染。对于有过高危行为的人群，如发生无保护性行为、与他人共用针具注射、或接触过不明来源的血液制品等情况，建议在高危行为后3个月进行专业检测——这个时间段能够最大程度确保检测结果的准确性。值得关注的是，当前多数高校校医院与属地疾控中心均已建立完善的HIV检测服务体系，不仅提供免费且严格保密的检测咨询，还配备专业医护人员全程指导；同时，通过正规药店或官方认证的网络平台，也可获取经国家药监局批准的自检试剂，让检测过程更私密便捷。主动进行HIV检测绝非多此一举，而是成年人对自身健康负责、对伴侣安全守护的郑重承诺，更是阻断病毒传播链条、构建无艾校园的关键一环。
大学时光短暂而珍贵，防艾不是沉重的负担，而是成长的必修课。它教会我们：尊重生命、保护自己、关爱他人。愿每一位学子都能以科学的态度、温暖的心态，共同构筑无“艾”的校园，让青春在健康与责任中绽放光彩。
