邻居王叔叔，由于工作的原因经常需要提重物，近期经常感到肩部的疼痛，起初只是觉得肩膀酸痛，但是随着时间的推移，疼痛越发严重，经过医生的诊断，发现自己患上冻结肩。日常生活中这样的情况经常出现，很多人并不在意，最终导致冻结肩才后悔莫及。今天，我们一起“解密”冻结肩到底是什么？
冻结肩发病的原因有哪些？
导致冻结肩的原因有很多，严重影响着生活质量和身体的健康，以下是常见的病因。
过度的劳累
如果长时间重复的肩部活动，导致肩关节和周围的软组织过度劳累受损，从而引发冻结肩。
不良的姿势
如果长期保持一种姿势，导致肩关节周围的软组织和肌肉长时间处于痉挛的状态，由于血管的收缩，代谢物不能及时排出，最终引起冻结肩。
年龄因素
随着年龄地增长，人体各个器官的运行能力越来越低，肩关节和肩周围软组织发生退行性改变，从而引起疾病的发生。
肩部外伤
如果肩部受到剧烈的撞击，导致肩部受到外伤，长时间不能活动，导致肩关节内部结构发生粘连、缩短和硬化，形成冻结肩。
疾病因素
胆、肺、心脏等组织发生病变，如果没有得到及时的治疗，可能引发冻结肩的并发症，影响肩部的血液循环，造成毒素无法排出，形成炎症性病变，导致冻结肩。
冻结肩的危害性你知道吗？
冻结肩由于疼痛感症状，造成的危害比较多，导致活动受限，同时睡眠质量和身体免疫力都会下降，影响日常生活和工作。
活动受限
冻结肩会导致肩关节的活动功能受限，甚至引发肩关节僵硬的情况出现，平时的活动会受到很大的影响，比如正常转肩、抬肩等简单的动作都会变得难以完成。
免疫力下降
由于冻结肩导致活动受限，日常生活中不能进行正常的运动锻炼，时间长了会导致活动量越来越少，免疫力会逐渐下降，容易引发各种疾病。
睡眠质量减退
冻结肩最显著的症状就是持续性的疼痛，50岁左右的中老年人容易患病，由于疼痛的影响，睡眠质量也会减退。
影响日常生活和工作
冻结肩导致活动受限，如果没有及时治疗，日常的生活和工作都会受到很大的影响。
损害心理健康
冻结肩疾病的发生，可能导致患者的心理负担比较重，影响到心理健康，如果不能及时调节，甚至可能引起心理疾病。
冻结肩如何进行治疗？
冻结肩就是肩关节周围炎，由于个人的体质差异，治疗的方法也有所不同，以下是常用到的治疗方法。
一般治疗
冻结肩引发的原因很多，包括年龄退化、长期劳损、身体受寒等，导致肩关节周围的肌肉、韧带出现损伤，日常需要注意保暖，多进行休息，平时的饮食中需要多吃富含蛋白质、钙质的食物。
物理治疗
物理治疗的方式主要通过理疗、热敷、推拿。按摩能够促进肩关节和周围组织的血液循环，改善肩关节的活动能力，缓解疼痛的症状。按摩后可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，加快血液流动的速度，缓解局部的疼痛。
药物治疗
冻结肩患者通常都会出现疼痛、活动受限等情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，常用药物包括尼美舒利片、乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛的症状，改善肩关节功能。
手术治疗
如果保守治疗没有显著地效果，而且症状逐渐加重，需要考虑进行手术治疗，比如关节镜手术。同时，需要配合功能锻炼，促进肩关节和周围肌肉功能的恢复。
冻结肩患者日常护理措施
冻结肩患者在治疗同时需要做好日常护理，有助于冻结肩疾病的恢复，以下是几点护理要点。
合理的饮食
冻结肩患者治疗期间，可以适量食用富含蛋白质、维生素等营养成分丰富的食物，推荐牛奶、红枣等食物，对于增强身体的抵抗力，补充机体营养具有很大帮助。另外，需要减少刺激性食物，过于油腻的食物，以免炎症受到刺激。
养成良好的生活方式
患有冻结肩的患者，日常生活中需要注意多休息，不要剧烈运动和过度的劳动，以免拉伤肩关节，加重病情。疼痛缓解后，可以进行一些肩部的活动锻炼，比如肩部的回旋运动，从而促进肩关节的恢复。
注意肩关节的保暖
寒冷的刺激可能加重冻结肩的症状，日常应该注意肩周部位的保暖，不要受凉。冬天外出时，最好佩戴围巾保护肩部不受寒冷，夏季也不能小觑，肩部周围不能直接吹空调，平时可以多泡泡脚。
注意站姿和坐姿
正确的站姿和坐姿有助于减轻肩部的负担，日常工作和生活中应该保持背部挺直，不要长时间低头或者扭曲颈部，以免对肩关节造成负担。
总而言之，冻结肩是一种常见肩部疾病，严重影响着我们的生活和工作。但是，如果得了冻结肩不要害怕，通过积极地治疗和日常的护理，能够有效恢复健康。希望上述对冻结肩的全面介绍，大家能够重视自己肩部的健康，使我们的生活更加舒适和健康。
