脑梗死，作为神经内科常见的脑血管疾病之一，因其高发病率和潜在的严重后果，一直备受关注。本文将深入探讨脑梗死的预防与应对措施，帮助大家更好地了解这一疾病，从而在日常生活中采取有效行动，降低发病风险。
脑梗死的预防
预防脑梗死，关键在于调整生活方式和饮食习惯，以及控制相关疾病的风险因素。
1. 调整饮食
脑梗死与不良饮食习惯密切相关。建议坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，每天盐摄入量控制在6克以下，避免过多摄入动物脂肪和油炸食品，减少油腻、辛辣及刺激性食物的摄入。选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，有助于预防血管粥样硬化和斑块形成。
2. 适当运动
增加运动，如瑜伽、游泳、跳绳、慢跑等，不仅能提高身体抗病能力，还能减轻体重，减少脑梗死的风险。运动应适度，避免过度劳累。
3. 控制血压
高血压是脑梗死的重要风险因素。定期监测血压，对于血压升高者，应遵医嘱服用降压药物，如氯沙坦钾片、硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，以控制血压水平。
4. 控制血糖
糖尿病患者应积极治疗，控制血糖水平。使用盐酸二甲双胍片、达格列净片、阿卡波糖片等药物治疗，同时调整生活方式，以降低脑梗死的发生率。
5. 戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加脑梗死的风险。吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄和血栓形成；饮酒过量则会导致血压升高和血液黏稠度增加。因此，戒烟限酒是保护血管健康的重要措施。
6. 定期检查
建议定期去医院进行凝血功能、血糖及血脂检查，观察身体的基本情况。如存在头痛、眩晕等表现，及时进行头颅CT检查，以观察脑部情况，及时发现疾病。
脑梗死的应对
一旦出现脑梗死症状，应立即采取急救措施，并尽快就医。
1. 拨打120
如疑似脑梗死症状出现，应立即拨打120，寻求医疗救护人员的帮助，及时送医进行治疗，避免耽误病情。
2. 保持呼吸道通畅
如患者出现呕吐情况，建议立即去枕平卧，将头偏向一侧，保持呼吸道通畅，避免由于呕吐物引起的窒息。
3. 心肺复苏
如患者出现心脏骤停等突发状况，可立即进行口对口人工呼吸以及心肺复苏术，病情稳定后再将患者送入医院进行下一步的检查治疗。
4. 药物治疗
在急救过程中，可服用改善脑循环的药物，如阿托伐他汀、阿司匹林进行双抗治疗，以缩小脑梗范围。溶栓药物如注射用重组链激酶、注射用尿激酶等也能改善脑部循环。
5. 高压氧治疗
高压氧可缓解脑细胞缺血、缺氧的症状，促进血液循环，以大大降低脑梗的致残率。
6. 专业治疗
在医院，医生会根据患者的具体情况，采用一般治疗、按摩、介入治疗、手术治疗等方法进行综合治疗。患者应积极配合医生的治疗工作，同时规律个人饮食，减少进食油腻、辛辣及刺激性食物。
脑梗死是一种严重的脑血管疾病，但通过调整生活方式和饮食习惯，以及控制相关疾病的风险因素，我们可以有效降低其发病率。一旦疑似脑梗死症状出现，应立即采取急救措施，并尽快就医。健康的生活方式与科学的医疗指导相结合，是我们抵御脑梗等脑血管疾病的有力武器。让我们行动起来，积极预防脑梗死，为自己和家人的幸福生活保驾护航。
