糖尿病足，这一术语对于许多糖尿病患者而言并不陌生，它指的是由糖尿病引起踝关节以远的皮肤及其深层组织破坏，常合并感染和（或）下肢不同程度的动脉闭塞症，严重者累及肌肉和骨组织。小小的一个创口，如果没有得到及时处理，可能迅速演变成严重的医疗紧急情况，甚至威胁生命。本文旨在深入解析糖尿病足的危害，强调预防与管理的重要性，并提供实用的自我管理技巧，帮助糖尿病患者保护双脚免受侵害。
理解糖尿病足
糖尿病足之所以成为糖尿病患者的一大威胁，主要是因为高血糖损害了周围神经系统和血液循环系统。神经受损降低了感觉敏锐度，使得小伤不易察觉；循环不良则阻碍伤口愈合，增加了感染的风险。随着病情的进展，即使是最微小的擦伤也可能迅速恶化，导致严重感染，有时甚至需要截肢才能挽救生命。
预防是关键
- 血糖控制：严格控制血糖水平是预防糖尿病足的基础。定期监测血糖，遵循医嘱用药，坚持健康饮食和适量运动，确保血糖稳定。
- 足部检查：每天检查双脚是否有伤口、水
泡、红肿或其他异常。使用镜子查看难以看到的位置，必要时寻求家人协助。
- 个人卫生：保持双脚清洁干燥，使用温和肥皂清洗，彻底擦干，特别是趾缝间，以防真菌滋生。
- 适当修剪指甲：直剪指甲，避免圆角切割，以免造成肉刺或嵌甲。
- 穿舒适合适的鞋子：选择宽头、软底、透气性好的鞋子，避免赤脚行走，即使是室内也要穿拖鞋。
- 定期就医：定期接受足科医生检查，尤其是在出现轻微损伤或任何不寻常变化时立即就医。
应急处理与专业管理
一旦发现任何足部异常，无论多么细微，都不应掉以轻心。正确的应急处理步骤包括：
- 清洁伤口：使用75%的酒精或安尔碘消毒皮肤，避免泡洗。
- 保护患处：消毒后，涂抹抗生素药膏并覆盖纱布、包扎，保护伤口不受进一步感染。
- 观察进展：密切观察伤口的变化，如红肿加剧、分泌物增多或发热，需立即就医。
专业的医疗服务在此过程中起着至关重要的作用。对于反复发作或难治性溃疡，患者应寻求专科医生的帮助，可能涉及外科清创、生物工程皮肤移植、物理治疗或血管重建术等多种治疗方法。
生活方式的调整
- 戒烟：吸烟会显著降低血液循环效率，增加糖尿病足的风险。
- 定期锻炼：增强下肢肌肉力量，促进血液循环，但要避免高强度运动造成伤害。
- 健康饮食：低糖、低盐、高纤维的食物有助于整体健康，利于血糖控制。
糖尿病足是糖尿病患者面临的一项严峻挑战，但它完全可以通过细心管理和早期干预得到有效控制。每一位糖尿病患者都应该将其作为健康管理计划的一部分，不仅是为了避免严重的并发症，更是为了享有高质量的生活。记住，小小的创口可能是大风暴前的征兆，对待足部健康，预防永远胜于治疗。
