产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。
产后护理须知
良好舒适的环境
产妇所在房间应有充足的阳光，保持空气新鲜。产妇在其他房间时，要打开窗户，放进新鲜空气。室温保持在20℃～25℃，湿度保持在50%～60%。天气太热时，为避免产妇中暑，可用电风扇或空调降低室温。但千万不要把体温降得太低，以免母婴感冒。孕妇着装一定要得体，冬天一定要注意保暖，炎热季节不必穿长衣服、长裤，这样容易热坏疽或引起中暑。鞋子宜穿布鞋，鞋底不要硬，鞋跟不要高，否则容易引起产妇脚底、脚跟或腹部疼痛。
充分休息
产妇在分娩时消耗了大量体力，加上出血、出汗，产后一定要注意充分休息。除了晚上睡8-9个小时外，白天还应安排两个小时的午休时间。这样有利于身体恢复，并能改善食欲，促进乳汁分泌。如果恶露有血凝块、出血增多或异味，且排出时间太短或超过3周，说明子宫收缩不良或有感染，应及时就医。
产妇个人卫生
很多产妇生产完以后都遵从很多旧习，说是生产以后是不能洗头的，其实呢产妇是可以洗头，洗脸，刷牙，剪指甲。平产以后呢可以洗澡，外阴美图清洗至少两次，避免感染。但是要注意的是平产后的产妇在产后42天之内禁止性生活的，很容易感染。剖腹产产妇半个月手术伤口是不能碰水的，两个月内禁止性生活。
保护乳房
产后要让宝宝早吸吮，促进乳汁早分泌，多分泌乳汁，也有利于乳房健康和子宫收缩。还要选择正确的喂养姿势，防止乳房疾病病的发生。根据宝宝的需要，每次喂奶后应将母乳排空；每天至少用温水洗两次乳房，这样有利于乳房的清洁卫生，增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。
适当的运动
产妇会阴无裂伤，疲劳已消除，身体无其他严重疾病，产后12小时可坐起来吃饭、喝水，24小时后可站起来给宝宝换尿布。起床第一天，早晚在床边坐半小时，第二天在房间里慢慢走，每天2-3次，每次30分钟。提醒一点，第一次下床要需要有人陪着散步，防止头晕和摔倒，而且不要站得太久。往后活动的次数和时间逐渐增加，半个月后开始就可以做一些小家务。
产妇的饮食护理
孕妇应该多吃水果和蔬菜：应注意以下几点：产妇胃肠功能较弱，一开始应少量进食。产妇对胃肠冷刺激非常敏感，不要吃太凉的蔬菜和水果。如果太冷，容易引起胃肠充血，影响消化功能。产妇肠胃抵抗力弱，一定要注意食物是否干净卫生。少吃盐和调味品。鸡汤、猪蹄汤适量：很多人认为分娩时出血多，所以应该多吃鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。鸡汤、猪蹄汤虽然很好，但也要适量，如果天天吃，容易引起腹胀、腹泻等症状。
产妇产后护理不当容易引起哪些妇科疾病
慢性宫颈炎：分娩时，不论是顺产还是刨腹产宫颈都会受一些损伤，而这时病原体入侵引起感染，容易引起慢性宫颈炎。
盆腔炎：盆腔炎是一种较为严重的妇科疾病，其包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢囊肿和盆腔腹膜炎，多因手术感染、人工流产、不卫生的生活习惯造成。
子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，产后身体免疫力低，如果不注意卫生，炎症和细菌通过宫颈逐步侵蚀到子宫腔内，从而造成子宫腔内膜大面积发生炎症。
乳腺炎由于产妇身体虚弱，抵抗力低，当细菌侵入、乳汁的淤积时，增加了患乳腺炎的几率。如果在在哺乳期乳腺炎治疗不当，会让病程加重，所以一定要及时去医院检查治疗，以免让病情加重，耽误治疗的最佳时机。
子宫脱垂不少产后妈妈会感到小腹下坠或腰疼，这是由于产后子宫位置发生变化，造成了子宫脱垂。充分休息，避免久站，避免提重物，产后不要急于使用收腹带，注意饮食，避免便秘。
所以，对于产妇产后护理，既要重视身体护理，又要重视产妇的心理护理。当然，营养搭配也是必不可少的。一定要杜绝不良习惯，如吃冷饮过多、用眼过度或喝油腻汤等，因为产后是一个特殊时期，如果不多加注意，一些不良习惯会引起疾病的发生，严重影响产妇今后的工作和生活。
