胃炎是消化系统常见疾病之一，长期饮食不规律、压力过大、幽门螺杆菌感染等因素都可能引发胃黏膜炎症。若忽视早期信号，可能发展为慢性胃炎甚至胃溃疡。以下为您总结了胃炎的5个典型症状，助您早发现、早干预！
信号1：上腹部隐痛或灼烧感
胃炎患者最常见的症状之一便是上腹部（心窝处或胃部区域）的隐痛或灼烧感，疼痛性质多为钝痛、胀痛或持续性的烧灼感，这种不适感在空腹时可能因胃酸直接刺激受损胃黏膜而加重，部分患者也会在进食辛辣、油腻食物后出现疼痛加剧的情况。这一症状的核心原因是胃黏膜发生炎症后，屏障功能受损，胃酸、胃蛋白酶等消化液直接侵袭炎症部位，引发刺激性疼痛，若疼痛频繁发作或逐渐加重，需警惕胃黏膜损伤进一步发展为溃疡甚至穿孔的风险，日常应避免空腹饮用咖啡、浓茶，减少辛辣、过酸食物的摄入，必要时及时就医检查。
信号2：餐后饱胀、嗳气
进食后长时间感觉胃部胀满不适，即使只吃少量食物也会有“撑得慌”的感觉，同时伴随频繁打嗝（嗳气），这是胃炎导致胃动力下降的典型表现。由于胃黏膜炎症会引发黏膜水肿、充血，影响胃部的正常收缩和蠕动功能，导致食物在胃内停留时间延长、发酵产气，进而出现饱胀感，而嗳气则是胃内气体排出的一种自然反应。针对这一情况，建议日常养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，避免一次性摄入过多高纤维、高脂肪食物（这类食物会进一步加重胃的消化负担），饭后适当散步10-15分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解饱胀不适。
信号3：食欲减退、体重下降
短期内突然对食物失去兴趣，即使感到饥饿也难以产生进食欲望，或进食后很快出现饱腹感，长期下来伴随体重明显下降，这是胃炎进展过程中需要重点警惕的信号。这一现象的根本原因是胃黏膜损伤后，胃腺分泌消化酶的能力下降，食物消化吸收效率降低，身体无法获得足够的营养供给，进而通过“抑制食欲”的方式发出预警。如果出现这种情况，建议及时记录饮食情况和体重变化，若食欲减退持续2周以上，或体重在1个月内下降超过5公斤，需尽快就医排查胃炎是否伴随其他器质性病变；饮食上可选择粥、蒸蛋、烂面条等易消化、营养均衡的食物，减轻胃的负担，同时保证基础营养摄入。
信号4：反酸、烧心
胃酸反流至食管引发的胸骨后灼热感（俗称“烧心”），或口中频繁泛酸水、有酸味，是胃炎的典型信号之一，这种不适感在弯腰、躺下或餐后1-2小时内会明显加重。由于胃炎导致胃排空延迟，胃内食物滞留使胃内压力升高，同时食管下括约肌功能可能受炎症影响而松弛，导致胃酸、胃内容物逆流进入食管，刺激食管黏膜引发灼烧感。为缓解这一症状，建议睡前3小时避免进食，防止睡眠时胃酸反流；睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力减少反流；同时慎用阿司匹林、布洛芬等可能刺激胃黏膜的药物，避免加重胃炎症状。
信号5：恶心、呕吐
胃炎急性发作时，患者多会出现明显恶心感，严重时还会呕吐未消化的食物，部分人甚至会呕吐黄绿色、味苦的胆汁。这是由于胃黏膜急性炎症刺激呕吐感受器或引发胃部平滑肌痉挛，进而触发的反射性“自我保护”反应。出现呕吐后，建议暂禁食4-6小时让胃部休息，后续可少量多次饮用温水或淡盐水补充水分与电解质。若呕吐物带血或呈咖啡渣样，提示可能存在胃黏膜出血，需立即就医。
胃炎症状因人而异，部分患者可能仅出现其中1-2种信号，若上述症状持续2周以上，或伴随黑便、呕血、剧烈腹痛等严重表现，请立即就医！健康无小事，关爱胃部，从今天开始！
