“这胸口咋跟烧火似的，还老往上反酸水！”相信不少朋友都有过这种痛苦体验，这很可能就是胃食管反流病在“捣乱”。胃食管反流病（GERD）看似常见，实则暗藏玄机，今天咱就来好好唠唠怎么自查这恼人的毛病。
先搞清楚啥是胃食管反流病
胃食管反流病，简单说，就是胃里的东西，像胃酸、胆汁啥的，不听话地往上跑，跑到食管里去了。食管可不像胃那么“皮实”，这些酸性物质一刺激，麻烦事儿就来了。这病发病率可不低，据不完全统计，我国成年人里大概有10%-20%的人受它困扰。而且它还爱“搞偷袭”，症状时轻时重，让人防不胜防。
自查关键信号——典型症状
烧心与反酸：这可是胃食管反流病的“招牌动作”。烧心，就是胸口那儿火烧火燎的，感觉像有团火在烤，位置一般在胸骨后，有时候还会往上窜到脖子、咽喉。反酸呢，就是酸水往上涌，嘴里又酸又苦，那滋味，别提多难受了。这俩症状常常一起出现，尤其是在吃完饭、弯腰、躺下或者用力的时候，症状会更明显。就好比有个调皮鬼，专挑你放松的时候来捣乱。
吞咽困难：随着病情发展，食管黏膜被反复刺激，可能会出现炎症、狭窄，这时候吞咽就不那么顺畅了。一开始可能只是吃干硬食物有点费劲，后来连软食、流食都受影响。想象一下，吃个饭跟打仗似的，多闹心呐！
胸痛：有些朋友会感觉胸口疼，这疼痛可狡猾了，有时候像针扎，有时候又闷又胀，还可能放射到后背、肩部。好多人以为自己得了心脏病，吓得够呛，跑去医院一检查，才发现是胃食管反流病在作祟。所以啊，出现胸痛别光想着心脏，也得考虑考虑胃的问题。
自查隐藏线索——不典型症状
咽喉不适：胃酸反流到咽喉，会刺激咽喉黏膜，引起咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽。特别是早上起来，嗓子又干又痒，还老想清嗓子，这可能就是胃食管反流病在“搞鬼”。有些朋友还以为是感冒了，吃了好多感冒药都不管用，其实根源在胃呢。
口腔问题：长期反酸，口腔也遭殃。牙齿会被酸性物质腐蚀，出现牙釉质脱矿、龋齿。而且嘴里还容易有异味，一张嘴，那味道，自己都受不了，更别说跟别人交流了，多尴尬呀！
呼吸道症状：反流物如果误吸到呼吸道，还会引起咳嗽、哮喘、肺炎。有些哮喘患者，怎么治都不见好，后来一查，原来是胃食管反流病引起的。所以，对于反复发作的呼吸道疾病，也得排查一下胃食管反流病。
自查小妙招——生活细节观察
饮食日记：准备个小本本，记录每天吃了啥、吃了多少，吃完多久后出现症状。要是发现吃了某些食物，像油炸食品、巧克力、咖啡、酒精这些，症状就加重，那很可能这些食物就是“罪魁祸首”，以后就得少吃或者不吃了。
体位试验：晚上睡觉的时候，把床头抬高15-20厘米，让上半身处于一个倾斜状态。如果这样症状能缓解，那就说明体位对病情有影响，以后睡觉就尽量保持这个姿势。另外，吃完饭别马上躺下，先活动个半小时左右，也能减少反流的发生。
症状诱发试验：故意做一些容易诱发反流的动作，比如弯腰、用力咳嗽、深呼吸，看看会不会出现烧心、反酸等症状。要是症状很明显，那就说明你很可能有胃食管反流病。不过这个试验可别在刚吃完饭的时候做，不然那酸爽，可不好受。
及时就医，别耽误：要是通过以上自查方法，发现自己很可能有胃食管反流病，可别拖着，赶紧去医院。医生会根据你的症状、体征，再做一些检查，像胃镜、食管测压、24小时食管pH监测等，来确诊病情。确诊后，就得乖乖听医生的话，该吃药就吃药，该调整生活方式就调整生活方式。可别自己瞎琢磨，乱吃药，不然病情可能会越来越严重。
胃食管反流病虽然恼人，但只要我们掌握了自查方法，就能及时发现它，把它扼杀在摇篮里。希望大家都能有个健康的胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
