在日常生活中，口腔健康是很多人关注的重点，而洗牙作为基础的口腔保健项目，却始终笼罩着一层“争议迷雾”。从“洗牙伤牙”到“洗牙会让牙齿变松”，各种传言让不少人对洗牙避之不及。本文为大家逐一拆解关于洗牙的3个常见误区，帮大家建立正确的口腔护理认知。
误区一：洗牙会导致牙齿松动，越洗牙越“晃”
“洗完牙后牙齿变松了，以后再也不洗了”，这是很多人拒绝洗牙的核心理由，也是流传最广的洗牙误区。对此，口腔科医生明确表示，洗牙非但不会造成牙齿松动，反而能延缓牙周病引发的牙齿松动进程。
牙齿松动的本质病因是牙周疾病。牙周病会引发牙龈炎症，长期炎症刺激会导致牙槽骨逐渐吸收、牙龈萎缩，牙齿的“支撑结构”被破坏，自然会出现松动。而牙结石、牙菌斑是诱发和加重牙周病的罪魁祸首，它们会持续附着在牙齿表面和牙缝间，不断侵蚀牙周组织，加速牙槽骨流失。
部分人洗牙后感觉牙齿松动，实则是一种“假象”。洗牙前，大量牙结石堆积在牙齿缝隙和牙根周围，像“胶水”和“支架”一样，暂时固定了本就因牙周病松动的牙齿，掩盖了牙齿的真实健康状态。洗牙将这些牙结石清除后，牙齿失去了“外力支撑”，便会恢复到原本的病理松动状态，并非洗牙造成的损伤。
对于牙周健康的人群而言，洗牙仅能清除牙齿表面的污垢，不会改变牙齿的稳固程度；而对于轻度牙周病患者，及时洗牙能清除刺激源，阻止牙周组织进一步受损，反而能保住牙齿的稳固性。
误区二：洗牙会磨损牙釉质，让牙齿变“脆弱”
不少人担心，洗牙时的超声波震动会磨坏牙齿表面的牙釉质，导致牙齿后续更容易敏感、受损，这也是阻碍人们洗牙的重要顾虑。但从医学角度来看，这种担忧完全没有必要。
牙釉质是牙齿最坚硬的组织，其硬度仅次于金刚石，而牙结石的主要成分是钙化的牙菌斑和食物残渣，硬度远低于牙釉质。正规洗牙采用的超声波洁牙设备，是通过高频震动将牙结石震碎脱落，其工作头并不会直接刮擦牙釉质，且医生会根据患者口腔情况精准控制震动频率和力度，避免对牙齿造成损伤。
反而，长期附着的牙结石才是牙釉质的“隐形杀手”。牙结石表面粗糙，会不断摩擦牙釉质，同时其滋生的细菌还会分泌酸性物质，腐蚀牙釉质，引发牙齿脱矿、敏感。定期洗牙清除牙结石，恰恰是保护牙釉质和牙体组织的有效手段。
需要注意的是，若在非正规机构洗牙，操作人员技术不熟练、设备参数调节不当，确实可能对牙釉质造成轻微划痕，或损伤牙龈。因此，洗牙务必选择正规口腔机构和专业医师。
误区三：洗牙能美白牙齿，可替代专业美白项目
很多人将洗牙和牙齿美白画上等号，认为洗完牙就能拥有一口亮白牙齿，甚至放弃了专业美白计划，这是典型的认知混淆。口腔科医生强调，洗牙的核心功能是清洁，而非美白。
洗牙的主要作用是清除牙齿表面的外源性色素沉着和牙结石，比如长期喝咖啡、浓茶、吸烟留下的色素，以及日常刷牙无法清洁的牙菌斑钙化物。这些污垢被清除后，牙齿会恢复到原本的自然色泽，可能会给人“变白了”的视觉感受，但这只是牙齿本色的还原，并非改变了牙齿内部的颜色。
而牙齿美白针对的是牙齿的内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或是随着年龄增长牙本质变黄导致的牙齿暗沉。这类变色问题无法通过洗牙解决，需要借助冷光美白、贴面修复、烤瓷牙等专业美白手段。且在进行任何牙齿美白项目前，医生都会建议先洗牙，清除口腔内的污垢和炎症，确保美白过程的安全性和效果。
健康人群应每半年到一年进行一次洗牙，及时清除口腔内的牙结石和牙菌斑；牙周病患者则需遵医嘱，缩短洗牙周期，同时配合牙周刮治等治疗，控制病情发展。洗牙后要注意保持口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，才能维持口腔健康状态。
破除洗牙误区，建立科学口腔护理观念，希望每一名读者都能守护好自己的牙齿！
