过敏性皮炎为常见皮肤问题，病人常由于皮肤屏障被破坏，表现为皮肤干燥、发痒、发红等不舒服。保湿作为过敏性皮炎的关键护理环节，在缓解症状和促进皮肤修复方面起着关键作用。但很多患者对保湿的认识出现了错误，造成保湿效果不理想，甚至使病情恶化。为此，对过敏性皮炎正确保湿方法进行详细阐述，以有助于患者对肌肤进行科学的护理。
过敏性皮炎与保湿的重要性
过敏性皮炎病人皮肤屏障功能常受到破坏，使皮肤水分更易流失，继而诱发干燥、发紧，甚至加重发痒发红。保湿不但可以给肌肤补充必要的水分，而且可以在肌肤表面形成保护膜，降低外界刺激给肌肤带来的损伤，帮助肌肤自我修复，恢复健康状态。所以，对过敏性皮炎病人来说，把握好保湿的正确方法和频次是非常重要的。
选择合适的保湿产品
核心成分的选择与作用：挑选保湿产品过程中，核心成分是关键。对过敏性皮炎病人来说，应该首选含透明质酸和甘油等天然保湿因子的制品，这些原料能深入肌肤底层有效地锁住肌肤水分，给肌肤带来持久滋润。与此同时，某些含抗炎及舒缓成分的制品，例如尿囊素及神经酰胺，还可以舒缓皮肤炎症，舒缓发痒及红肿等不舒服症状，同时滋润肌肤。
避免刺激性成分：过敏性皮炎病人皮肤比较敏感，所以选用保湿产品时应格外注意尽量避免使用含刺激性成分。常见的刺激性成分包括酒精、香料、某些防腐剂（如甲基异噻唑啉酮）以及一些强酸强碱类物质。酒精能加速皮肤水分的蒸发，造成皮肤更干燥；香料会诱发过敏反应并增加皮肤不适感；而且一些防腐剂及强酸强碱类物质对皮肤有直接刺激作用，损害其屏障功能，从而进一步加重炎症、瘙痒等不适。因此，病人在选择保湿产品的时候，必须认真看产品成分表以保证没有这些刺激性的成分。
产品剂型的选择建议：对过敏性皮炎病人来说，产品剂型选择同样关键。乳膏类产品一般含油脂成分比较多，能在肌肤表面形成保护膜并有效地降低水分的散失，适用于肌肤干燥和脱屑比较严重的人群。凝胶类产品清爽、易吸收、对肌肤不构成太大负担，是油性皮肤或炎热季节病人的首选。乳液类的产品位于乳膏和凝胶的中间位置，它们不仅具有保湿作用，而且不会过于油腻，因此非常适合大部分过敏性皮炎患者在日常生活中使用。另外，病人可根据自己的皮肤状况及所用部位灵活地选用适当剂型。
正确的保湿方法与频率
清洁后的黄金保湿时间：清洁肌肤之后，会有黄金保湿时间窗，这段时间肌肤吸收能力最好，能较好的锁住水分及营养成分。一般情况下，脸部或者身体皮肤干净之后，要尽快用保湿产品且涂抹在三分钟完成。这个时候肌肤表面水分还没有被全部蒸发掉，毛孔也处在一个比较张开的情况下，保湿产品的有效成分能够更加顺畅地渗透到肌肤内部，实现深层滋润，从而更加有效地改善肌肤干燥与发痒等不舒服的症状。
涂抹方法与用量：涂保湿产品时，要用柔和按摩手法由肌肤中心位置向外轻推，这有助于在促进肌肤血液循环的前提下，使产品吸收得更充分。至于剂量，应视产品质地及本身皮肤状况而定，通常凝胶类产品一次取硬币尺寸左右，乳液类产品可以适当提高，保证能均匀地遮盖皮肤需滋润的部位，不会过多地浪费或影响滋润效果。
日常保湿频率：每天的保湿频率，要随个人的皮肤状况、所处的环境和季节的变化而灵活地调节。对过敏性皮炎病人来说，干燥季节或干燥环境会加速肌肤水分流失，宜每日保湿至少2次，早、晚洁面之后分别涂上保湿产品保持肌肤水嫩。如果是在潮湿的季节或者环境下，肌肤本身水分含量比较多，可以适当降低保湿的频率，但是不能少于1天1次，这样才能保证肌肤获得基础的保湿和防护。另外，如果病人的皮肤出现了比较严重的干痒现象，可以加大保湿的次数，时刻给肌肤补水。
过敏性皮炎的人做好滋润是很关键的。选用保湿产品时应注意核心成分，尽量避免刺激性成分的使用，同时应根据个人条件选择适宜剂型。同时要掌握适当的保湿方法和保湿频率，抓住干净之后的黄金时间进行保湿，适当控制涂抹量，并根据个人皮肤状况、所处的环境和季节变化等因素灵活调节保湿频率，有效地减轻肌肤干痒等问题，保持肌肤健康水嫩。
