髋关节骨折这个经常被人们忽视但又危害巨大的健康问题，正在悄悄地成为很多老年人生活中的“隐形杀手”。它不仅给患者带来身体上的巨大痛苦，更可能引发一系列严重的并发症，甚至危及生命，因此被形象地称为“生命中最后一次骨折”。文章将就髋关节骨折危害性进行深入探究，目的在于增强人们对此问题的意识，强调防范的重要性。
髋关节骨折的概述
髋关节骨折是发生于髋部关节的断裂，一般累及股骨颈或者股骨转子之间的区域。这类骨折尤多见于老年人群，受骨质疏松和其他与年龄有关因素的影响，老年人骨骼较脆弱，稍有外力即可引起骨折。髋关节骨折不但严重影响病人行走能力及日常生活自理能力，而且由于长期卧床可诱发褥疮、肺部感染及深静脉血栓形成等系列并发症，严重威胁病人生命健康。
为什么称其为“人生最后一次骨折”
对老年人身体机能的严重影响：老年人遇到髋关节骨折时身体机能会受到很大影响。骨折后老年人常因疼痛、活动受限等原因需长期卧床。而且长时间躺在床上会让人体各个器官的机能逐渐下降，肌肉呈现收缩、关节僵硬等现象，本来脆弱的身体状况更加严重。并且，老年人的身体恢复能力远不及年轻人，骨折所造成的创伤也很难像年轻人一样得到更快地恢复，这些无疑为身体机能的恢复增添了很大的困难，极大地影响着他们的生活质量以及身体状态。
高死亡率与致残率：髋关节骨折是老年人群体死亡率极高与致残率最高的骨折。根据现有的统计资料，老年人在髋关节骨折发生后的一年时间里，其死亡率为15%～30%，是未骨折（低于5%）的同龄人的好几倍。其主要原因是骨折之后长时间躺在床上，使老年人身体免疫力急剧下降，易诱发多种严重的感染，例如肺部感染和泌尿系统感染，这类感染如不能得到及时而有效地控制，常可威胁生命。与此同时，髋关节骨折致残率亦颇为惊人，不少病人骨折后虽保住生命，却落残，失去行走及生活自理能力等基本素质，需长期靠家属照料，不但给病人自身造成很大痛苦，而且对家庭、社会都是一种沉重负担。
对生活及家庭的沉重负担：髋关节骨折在给老年人带来极大痛苦的同时，也给其生活和家庭带来沉重负担。在生活层面上，很多老年人在骨折之后生活不能自理，每天穿衣、洗漱、吃饭等基本活动均需要依赖他人的帮助，在很大程度上制约了老年人的行动自由以及生活质量。本来也许还会有一些简单社交活动，比如和老朋友聚会、散步，却因为骨折变得较为困难，让精神世界充满了寂寞。
在家庭方面，护理骨折老人需要家庭成员花费很多时间与精力。孩子可能要专职照顾，不但会影响家庭经济收入，也会扰乱家庭原有生活节奏。而长期照顾工作易使家庭成员身心疲惫感严重，甚至会造成家庭矛盾。与此同时，医疗费用开支又是个不小的包袱，小到手术费与住院费，大到后续的康复费用都会对家庭经济造成很大的压力。
髋关节骨折的预防措施
改善生活习惯：应形成规律作息时间、充足睡眠，这样有利于维持人体正常代谢及生理功能，提高骨骼自我修复能力。从饮食上看，要多吃一些含钙和维生素D及其他营养元素丰富的食品，如牛奶、豆制品和海产品，这样才能给骨骼健康带来足够的物质基础。与此同时，要积极戒烟限酒，烟草有害物质、饮酒过多等因素均可影响钙吸收而增加骨折发生危险。另外，应尽量避免过多地喝咖啡、碳酸饮料等，因为它们会加快钙损失。
预防摔倒：老年人应尽可能选择适宜的居住环境，家中地面应干燥，物品摆放整洁，以防地面湿滑或者障碍物跌倒。卫生间与浴室等易滑倒处设置防滑垫及扶手。出门时，应选对鞋，鞋底应具有很好的防滑性能，而切忌雨天与雪天等不良天气出门。非出门不可时，应采用适当辅助器具（如拐杖）来提高行走稳定性。另外，老年人也可做些平衡能力的训练，比如打太极拳与单脚站立，以增强身体平衡感与协调性，减少跌倒的机会。
