癫痫是一种比较常见的神经系统疾病，患者发作的时候可能会出现不同程度的抽搐，失去意识等现象，这对患者自身而言是身体和心理上的双重打击，而且还会让旁观者陷入惊慌的状态，但是，在癫痫发作的危急关头保持镇定，采取恰当的应对手段非常重要，而且，科学合理的长期管理也是控制病情，提升患者生活品质的关键部分。
癫痫发作时的正确应对方法
癫痫发作时别慌正确应对
发作前的预警信号：癫痫发作前的预警信号通常被称作先兆，这些预警信号可能在发作前几秒到几分钟内出现，常见的预警信号有视觉异常，比如看见闪光或者黑点、听到嗡嗡声或者音乐声，闻到不存在的气味，还有突然感觉焦虑，恐惧或者欣快，并出现头痛、头晕、恶心呕吐以及心慌胸闷等症状，这些预警信号因人而异，并不是每次发作都会出现，如果患者能察觉这些预警信号，他们就需要做一些防护措施减轻发作时受到的伤害，如找到一个安全的地方坐下或者躺下。
发作时的急救措施：在当癫痫发作的时候，周围的人要马上执行恰当的急救办法，保持镇定，别慌张，把病人平躺在地上，挪开周围有危险的东西，免得病人发作的时候被这些东西弄伤。如果可以的话，可以把病人的头偏向一侧，这样能保证呼吸道畅通无阻，防止呕吐物或者唾液堵住气管，千万不能强行阻止病人的抽搐动作，也不要把什么东西放进病人口中，这样做容易弄伤患者的牙齿，甚至会引发窒息。癫痫发作一般会在几分钟之内自己停止，如果发作持续超过五分钟，或者病人一直发作却没有恢复正常，就要立刻打急救电话。并且在发作期间，记下发作的开始时间，持续时间以及发作形式，这些情况对医生的诊治很有帮助。
发作后的护理：癫痫发作完之后，病人就会很累，这个时候需要好好照顾病人，给病人温暖的支持，让病人在安静又舒服的地方休息，别过度刺激病人。如果病人感觉意识不清，可以用平静柔和的声音跟病人说话，帮病人恢复意识。待病人恢复以后，要仔细观察病人的状况，保证病人没再发作或者有别的不适。如果病人发作完以后出现呼吸困难、持续头痛这些情况，需要赶紧找医生帮忙。
癫痫的长期管理策略
药物治疗：药物治疗是癫痫管理的关键，绝大多数患者通过规律地服用抗癫痫药物，就能把发作控制住。在挑选合适的药物时，要考虑到药物的副作用、患者的年龄以及性别等要素。比如，部分性发作的患者也许会对卡马西平或者拉莫三嗪有较好的反应，而全面性发作的患者也许比较适合用丙戊酸钠或者左乙拉西坦，病人务必遵照医嘱，按时按量服药，即便发作被控制住了，也不能擅自停药或者减量，否则会导致病情再次发生。定时复诊也是药物治疗不可或缺的部分，医生会按照患者的发作状况和药物副作用来调整用药方案。
生活方式的调整：生活方式的调整，癫痫患者要防止过度疲劳、睡眠不足以及情绪起伏，这些都会引发癫痫发作。要维持规律的作息时间，每天晚上睡够7到8个小时，这样可以缩减发作次数。饮食上要均衡营养，不要喝酒，也不要吃含咖啡因的东西，适当的体育运动对癫痫患者有好处，但是不要做那些危险的事情，像自己去游泳或者攀岩，以免发作的时候发生意外。有些患者还要避开某些视觉刺激，像闪烁的灯光，心理方面的帮助也很关键，因为癫痫患者经常会有心理压力，就是焦虑、忧郁和社交隔阂，病人和家属都应该参加心理教育，懂得癫痫是什么，怎样医治，减轻对疾病的恐惧和错误的观念。
心理治疗：心理治疗方面，可以采用认知行为疗法，帮助病人应对心理上的问题，提升生活品质。也可加入癫痫病人的支持小组，和其他病人交流经验，给病人提供情感上的支持以及实际的建议。作为家人也要多鼓励病人参加社交活动，维持正常作息。
总之，癫痫发作时正确的应对方式能帮助患者减轻痛苦、防止并发症。了解发作前征兆，可以提前做出反应，降低发作的严重程度。在发作时进行急救措施能有效降低患者受到的伤害，在发作后做好护理工作能加速患者的康复。只有做好这些，才能更好的帮助癫痫患者，让其拥有更好的生活。癫痫患者以及家属多掌握相关知识进行适当的培训是很重要的，这有利于提高他们的生活幸福感。
