生活中难免会遇到擦伤、割伤的情况，很多人会因处理不当导致伤口感染、愈合变慢，还会留下明显疤痕。其实，正确护理伤口只需5步，每一步都影响愈合速度，掌握这些方法，伤口能更快恢复，减少并发症。
第一步：紧急止血
首选方法：用干净纱布、医用棉片或无菌敷料盖住伤口，用适中力度按5-10分钟。中途别频繁拿开看，不然会中断凝血。没有无菌物品，先用干净毛巾、衣物代替，后面再换无菌敷料。
辅助措施：伤口在四肢，按压时把受伤部位抬高，要高于心脏。比如手受伤举过头顶，腿受伤抬高膝盖。这样能利用重力减少血液流向伤口，辅助止血。
禁忌：切勿用酒精直接涂正在出血的伤口，酒精刺激大，会加重疼痛，还可能破坏凝血环境。也别随意在伤口上撒云南白药等粉末，后面清创时，会增加处理难度，还可能引发感染。
第二步：彻底清洁
止血后，清洁伤口能预防感染，很多人清洁不彻底，细菌会残留。
首选清洁液：用生理盐水冲伤口（药店能买到，温和无刺激），从伤口中心向周围冲，冲掉灰尘、泥沙、异物等，至少冲30秒。没有生理盐水，用常温流动清水，比如干净自来水。别用热水或肥皂水，热水可能烫伤组织，肥皂水刺激大。
处理异物：伤口内有明显异物，比如小石子、玻璃渣，且比较浅，用无菌棉签轻轻挑出来。异物深或嵌入组织，别自己处理，应马上就医，避免损伤神经、血管。
注意：清洁时动作要轻，别用力擦伤口内部，不然会破坏新生的肉芽组织，延缓愈合。
第三步：消毒杀菌，
清洁后需对伤口周围皮肤进行消毒，切勿消毒伤口内部，避免损伤伤口组织。
推荐消毒剂
碘伏：刺激小，杀菌效果好，适合大多数伤口，包括黏膜伤口，比如嘴唇、会阴部伤口，用棉签蘸碘伏，涂在伤口周围5厘米范围内的皮肤，无需脱碘。
过氧化氢溶液（双氧水）：只适合污染严重、有坏死组织的伤口，比如被生锈物品划伤、伤口有脓液，能分解坏死组织，但对正常组织有损伤，用后要用生理盐水冲干净。
第四步：选对敷料促愈合
消毒后需覆盖敷料，保护伤口不受外界污染，为伤口创造湿润环境（湿润环境能加速肉芽组织生长，减少疤痕形成）。
敷料选择
浅表小伤口，比如轻微擦伤、小割伤，可用无菌创可贴盖住。每天换1次，创可贴湿了或脏了，要及时换，避免细菌滋生。
较深或渗液多的伤口，则需先使用无菌纱布盖住，再用医用胶布固定，纱布要每天更换，并观察伤口有无红肿、渗液、化脓等感染迹象。
特殊部位，比如关节处、手指弯曲处，选弹性敷料或防水敷料，避免敷料因活动脱落，还不影响关节活动。
第五步：后续护理
包扎后不是就没事了，后续护理也很重要。日常需仔细留意伤口愈合情况，若伤口出现（伤口周围皮肤红肿、发热、疼痛加重；伤口有脓性分泌物，还有异味；伤口长期不愈合，超过1周没明显好转，或愈合时突然恶化）这些症状，可能是感染信号，应马上就医。
辅助护理
保持干燥：伤口愈合前别碰水，若不慎弄湿敷料，需立马换掉，重新消毒包扎。
避免刺激：别频繁摸伤口，也别随意揭掉敷料，让伤口在稳定环境中愈合。
饮食辅助：多吃含蛋白质和维生素C的食物。蛋白质是修复组织的原料，维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助伤口更快愈合。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉含蛋白质多，橙子、猕猴桃、西兰花含维生素C多。
伤口愈合是个环环相扣的过程，从止血到后续护理，每一步都不能忽视，掌握这5步正确方法，能减少感染风险，加速伤口愈合，让伤口恢复更快、疤痕更浅。
