秋冬季节，流感常如期而至，不仅引发发热、咳嗽等不适，影响工作生活，严重时还可能诱发肺炎、心肌炎等并发症，威胁健康。因此，全面了解流感、掌握科学防治方法，对保护自己和家人至关重要。
流感的 “真面目”
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒分甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型对人类健康威胁最大。甲型易变异，曾引发 2009 年甲型 H1N1 流感等全球大流行；乙型变异较慢，多导致局部流行或散发。流感病毒传播力强，主要通过飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒随飞沫扩散，他人吸入可能被感染；接触被污染的门把手、手机等物品后摸口鼻，也可能感染。感染后潜伏期一般 1-3 天，患者会突然高热，体温可达 39-40℃，还伴有头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，部分人会出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状。与普通感冒相比，流感全身症状更明显、病情更重、恢复时间更长。
流感的预防措施
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，它能刺激人体免疫系统产生抗体，降低感染风险、减轻症状、减少并发症。
流感疫苗接种时间多为每年 9-11 月，此时接种可在流感流行高峰前让人体产生足够抗体，流行期间接种也有效。因流感病毒易变异，每年疫苗成分会依流行毒株调整，建议每年接种。日常做好个人防护也很关键。要养成勤洗手的习惯，用肥皂或洗手液并流动水冲洗，避免用手摸口鼻和眼睛；流感流行期间，尽量少去商场、电影院等人群密集场所，必须前往时佩戴口罩。保持室内空气流通能减少病毒浓度，每天定时开窗通风；定期用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等常接触物品，保持室内清洁。合理饮食、规律作息可增强免疫力。保证营养均衡，多吃橙子、菠菜等富含维生素和矿物质的蔬果，适量摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物；保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行散步、跑步等体育锻炼，提高抵抗力。
流感的治疗方法
感染流感后需及时治疗。症状较轻者，一般对症治疗即可，发热时可按说明书剂量服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药，避免过量；同时多喝水、多休息，促进身体恢复。症状较重者或老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，需在医生指导下使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。这类药物能抑制病毒复制，减轻症状、缩短病程、减少并发症，发病 48 小时内使用效果更佳。需注意，抗生素对流感病毒无效，仅在合并细菌感染时，才需遵医嘱使用，切勿自行用药，以防产生耐药性。治疗期间患者要隔离，避免传染他人，隔离时间通常为发病至体温恢复正常后 24 小时。同时密切观察病情，若出现持续高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、意识模糊等症状，需及时就医。
流感防治的常见误区
防治流感存在一些误区需避免。不少人认为 “流感就是重感冒，不用在意”，但流感与普通感冒的病原体、症状和危害差异大，流感不及时治疗可能引发严重并发症，甚至危及生命，不能轻视。也有人觉得 “接种流感疫苗就一定不得流感”，其实疫苗保护率并非 100%，受接种者年龄、身体状况、疫苗与流行毒株匹配度等因素影响，但即便接种后感染，症状也会较轻、恢复更快。还有人感染流感后急于用抗生素，这没必要，抗生素对流感病毒无效，仅合并细菌感染时才需使用。
应对流感重症的要点
多数流感患者治疗后可康复，但少数会发展为重症，了解重症早期信号并及时就医很重要。流感重症早期信号有：持续高热超 3 天、呼吸困难、胸痛、意识模糊、嗜睡、严重呕吐腹泻并出现脱水症状等。出现这些症状，要立即就医。医院会根据病情采取吸氧、抗病毒、抗感染等治疗措施，重症患者可能需进入重症监护室。治疗期间，患者和家属要积极配合医生，遵守医嘱，争取早日康复。
总之，流感虽常见，但不可掉以轻心。了解相关知识、做好预防、及时治疗，就能有效降低其对健康的危害，共同守护健康。
