高血压是多发慢性病，该病有较长病程，进展缓慢，一般无明显外在症状，容易被轻视、忽视。部分人们对其存在误解，认为其仅仅是血压较高，对机体健康没什么威胁，显然其不是事实。受高血压影响，机体出现病理变化，可能诱发诸多心血管病，危及生命安全。
高血压危害有哪些？
脑出血，长期受高血压影响，会产生诸多并发症，例如微血管瘤、颅内小动脉硬化等，损害脑部血管，致使其破裂，从而出现脑出血。因脑血管破裂，脑膜、脑组织及脑室内渗入血液，残疾率、死亡率均增加。脑组织正常运行中，需要大量血液，若出现脑出血，会造成神经功能障碍，程度严重者，会死亡。
肾衰，在肾脏中肾小球作用明显，其能调节电解质、清除废物、过滤血液，受高血压影响，肾小球压力明显增加，肾小球腔慢慢变小，不利于毒性物质、废物排出。患有高血压者，肾小球滤过膜受损，白细胞、红细胞、蛋白质等漏出，肾小球受损加重，逐渐衍生成慢性肾病。
下肢动脉缺血，高血压既会影响脑部、心脏供血，又会干扰下肢血管。高血压长时间较高，下肢血管容易狭窄、痉挛，导致缺血。远距离行走后，患者脚部疼痛，也叫作间歇性跛行。如果血液供应少，肌肉缺乏营养、氧气，造成疼痛。
眼病，受高血压影响，眼底动脉受损，出现渗出、出血及硬化等表现，侵犯视网膜细胞，致使其坏死、损伤。对于高血压者，多发眼底病变有视网膜渗血/出血、静脉阻塞、黄斑变性等，视力逐渐减弱，程度严重者，造成失明。
高血压防治措施有哪些？
减少摄入钠盐量，控制摄入食盐量，保证低于4g/d，即约为一茶匙，可采取限盐勺，对盐分摄取进行量化，有效管控血压。另外，日常饮食时，要食用低盐食品，从而控制血压。选择加工食品时，要认真查看说明，明确钠含量，精准限盐。慢慢降低摄盐量，选择食材时，保证新鲜，尽量不选择高盐调味品，包括味精、酱油等，多提供新鲜蔬果，能促进排钠，同时可补充钾元素，便于管控血压。
戒烟限酒，烟草内含有多种有害物质，会导致交感神经兴奋，致使血压增加、心跳加快，例如焦油、一氧化碳和尼古丁等。另外，受被动吸烟影响，也会干扰血压，和主动吸烟比，被动吸烟时吸取烟草成分更多，焦油可高出3倍，一氧化碳高出5倍，故患者一定要戒烟。尽量戒酒，饮酒后，酒精经过机体代谢，转换成乙醛，会中枢神经系统造成刺激，导致血管舒张。健康群体保证限量饮酒，确诊高血压者，建议
戒酒。
适当运动，选择有氧运动，控制好运动强度，以改善心脏功能，保护心血管系统，提升效率，加快血液循环。评估高血压患者病情，挑选适宜方式，例如打太极、散步等，可增加身体素质，舒缓心情，有效降压。控制运动时间，≧30min/次，3-5次/周，禁止过度劳累。
遵医用药，按照医嘱持续用药，降压过程是缓慢且持续的，不能盲目求快，不可擅自更改剂量。
饮食管理，控制饮食数量、质量，日常饮食时，遵循高纤维、低盐及低脂等原则，降低心血管系统负荷。选择矿物质、维生素含量高的食物，包括低脂鱼类、新鲜蔬果等，有效降低血压，保护心血管。不能暴饮暴食，不可过量饮食。
高血压危害大，其属于代谢性疾病，对于多种心脑血管病，其均为主要危险因素，另外，该病并发症多，致死率高。于全世界内，高血压均常见，对于30-79岁者，占比为12.8亿左右。由于人们缺乏认知，该病控制率不佳，对于女性患者，处于23%左右，对于男性患者，处于18%左右。加深人们认识，深刻了解该病危害，采取科学防治措施，可以改善病情，提升预后。
