认识乳牙龋坏的危害
乳牙龋坏看似只是牙齿表面的问题，实则影响深远。首先，龋坏会引发疼痛，当龋洞发展到一定程度，食物残渣进入或冷热刺激时，孩子会感到明显疼痛，这不仅让孩子在进食时备受折磨，还可能因疼痛不敢正常咀嚼，导致挑食、偏食，影响营养摄入，进而阻碍身体正常发育。其次，乳牙龋坏若不及时治疗，细菌可能进一步侵入牙髓，引发牙髓炎、根尖周炎等疾病，炎症甚至可能扩散到颌面部，引起肿胀、发热等全身症状。此外，乳牙过早龋坏脱落，会影响恒牙的正常萌出和排列，导致牙列不齐，影响孩子的面容美观和口腔功能，甚至对孩子的心理健康产生不良影响。
日常口腔清洁：预防的第一道防线
乳牙萌出后的清洁：当孩子第一颗乳牙萌出时，家长就应开始为其清洁口腔。可以用干净的纱布或指套牙刷蘸取温水，轻轻擦拭乳牙表面和牙龈，每天早晚各一次，尤其是在孩子喝完奶后，要及时清洁，避免奶液残留滋生细菌。这一阶段的清洁主要是培养孩子的口腔卫生习惯，让他们逐渐适应口腔清洁的过程。
正确刷牙方法的培养：当孩子长出多颗乳牙后，就可以使用儿童专用牙刷教他们刷牙了。儿童牙刷应选择刷头小、刷毛软的款式，便于清洁口腔各个部位。刷牙时要采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动4—5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2—3颗牙，再将牙刷移至下一组牙。对于孩子难以清洁的后牙咬合面，可以采用画圈的方式刷牙。家长要耐心引导孩子，让他们掌握正确的刷牙方法，每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。
使用牙线辅助清洁：随着孩子牙齿的生长，牙缝间容易残留食物残渣，仅靠刷牙难以彻底清洁。此时，就需要使用牙线帮助孩子清理牙缝。家长可以选择儿童专用牙线，将牙线轻轻放入牙缝，紧贴一侧牙齿表面上下滑动，刮除牙菌斑和食物残渣，然后再清洁另一侧牙齿表面。每天使用牙线清洁一次，能有效预防邻面龋的发生。
饮食习惯：把控龋坏的源头
控制糖分摄入：糖分是导致乳牙龋坏的“罪魁祸首”之一。家长要严格控制孩子对糖果、巧克力、饼干等高糖零食的摄入，尽量减少孩子喝含糖饮料，如可乐、果汁饮料等。如果孩子实在想吃甜食，可以选择在饭后食用，并且吃完后及时漱口或刷牙，减少糖分在口腔内的停留时间。
合理安排饮食结构：为孩子提供均衡的饮食，增加富含钙、磷、维生素等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。这些营养素有助于增强牙齿的抗龋能力，促进牙齿和颌骨的正常发育。同时，让孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、芹菜等，在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，减少食物残渣在口腔内的残留。
定期口腔检查：早发现早治疗
即使家长做好了日常的预防措施，也不能忽视定期带孩子进行口腔检查。建议孩子在第一颗乳牙萌出后的6个月内，就带他们到专业的口腔医院或诊所进行第一次口腔检查，之后每3—6个月检查一次。口腔医生可以通过专业的检查，及时发现孩子乳牙的早期龋坏，采取有效的治疗措施，如涂氟、窝沟封闭等，将龋坏扼杀在萌芽状态。涂氟可以增强牙齿表面的抗酸性，窝沟封闭能有效封闭牙齿的窝沟点隙，阻止细菌和食物残渣进入，降低龋坏的发生几率。
此外，家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，教导他们不要含着奶瓶睡觉，避免睡觉时奶液长时间浸泡牙齿。同时，鼓励孩子多进行户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，增强牙齿和骨骼的健康程度。预防孩子乳牙龋坏需要家长从多个方面入手，持之以恒地做好口腔护理和生活习惯培养。只有这样，才能让孩子拥有一口健康洁白的乳牙，绽放灿烂的笑容。
