中医认为“疾病三分靠治，七分靠养，治不如善养”，强调日常生活中养生的重要性，通过食疗、针灸、推拿等达到养生和防患于未然的作用，尽可能远离疾病困扰；但是，一旦身体异常，则要尽早诊断和辨证治疗，及时控制疾病发展和演变，以及加强护理管理，防范疾病复发。而且，在中医观念里调节气血阴阳十分重要。
中医关于气血阴阳的认知
中医借助阴阳五行学说来解释人体的组织结构、生理功能和病理变化，为疾病诊断和治疗提供指导；中医认为，人体的上部、体表、背部、四肢外侧、皮肤、六腑、五脏中心肺为阳，人体的下部、体内、腹部、四肢外侧、皮肤、五脏（肝、脾、肾）为阴，且阴阳双方在一定条件下可以相互转化，例如，某些急性温热病可引起患者突然体温下降、四肢厥冷，这就是由阳证转为阴证的表现；保持阴阳平衡是维持身体健康的前提基础，当阴阳失衡时（如阴阳偏胜、偏衰、互损、格拒、亡失等情况），就可能引发各种疾病，例如《素问·调经论》当中明确记载的有“阳虚则外实、阴虚则内热；阳盛则外热、阴盛则内寒”。
高血压、冠心病、糖尿病等是常见的一些病症，在我国发病率高，且目前没有完全治愈的办法，而这些病症很多都是由于阴阳失衡、阴阳不协调造成的。
中医气血理论认为，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，“气血不和生百病”。一旦气血失和，就可能因为气血虚空导致各种病症，主要是因为两者中一方较弱、不够充分，另一方也可能被牵连，气滞血瘀、气虚会导致人体内能量不足，进而对血液运行造成影响。
中医如何调节气血阴阳？
中医认为，养生和很多疾病的治疗都要调节气血阴阳，包括中医药辨证治疗、针灸、推拿、食疗等，通过持续调节阴阳平衡和调理气血，促进脏腑功能恢复，达到养生、预防疾病、治疗疾病和提高生活质量的目的。
中医药辨证治疗：中医认为，调节气血阴阳平衡要“泻其有余，补其不足”，阳盛者在治疗时要泻热，阴盛者在治疗时要温寒，阳虚者在治疗时要扶阳，阴虚者在治疗时要补阴。中医认为药物的性能由其气（性）味、升降沉浮决定，也可以用阴阳来进行归纳说明，在疾病治疗和临床用药的时候，可以将其作为用药的一个重要依据，并结合患者疾病变化情况、体质等因素的考虑辨证治疗、对症用药，从而达到更理想的治疗效果。具体而言，药物具有“辛、甘、酸、苦、咸”五味，其辛、甘属阳，酸、苦、咸属阴；药物有“寒、热、温、凉”四种药性，其中寒凉属阴、温热属阳，减轻或消除热证患者的一些症状，可以用寒性或凉性的药物（如黄芩、栀子），减轻或消除寒证患者的一些症状，可以用温性或热性的药物（如附子、干姜）；在治疗时还要考虑药物的升降沉浮，具有升阳发表、祛风散寒、涌吐、开窍等功效的药物性升浮，升浮者为阳，具有泻下、清热、利尿、重镇安神、潜阳熄风、消导积滞、降逆、收敛等功效的药物性皆沉降，沉降者为阴。
中医针灸：中医认为，经络不通容易引起气血运行受阻，进而导致疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状，或者是一些其他疾病，通过针灸可以使淤阻的经络通畅，保持气血运行正常；机体内阴阳失衡会引起很多疾病，通过经络、腧穴配伍和针刺手法等，能够改善和平衡阴阳，从而预防很多疾病。
食疗：食疗是中医内科调理身体和治疗疾病的一种有效方法，很多食物具有调节阴阳平衡、调理气血和促进脏腑功能恢复的功效，养生和疾病治疗可以对此合理搭配。例如，阳虚者可以适量多吃一些温热属性的食物（如生姜、羊肉）、阴虚者可以适量多吃一些甘凉滋润属性的食物（如枸杞、百合），保持体内阴阳平衡；气虚者可以适量多吃一些补气之品、血瘀者可以适量多吃一些活血化瘀之品。
中医养生和疾病治疗强调通过寒热平衡、气血平衡、燥湿平衡来维持体内营养平衡，阴阳平衡是保持健康生活的前提基础。
