炎炎夏日，随着气温的攀升，儿童中暑的风险也随之增加。儿童由于体温调节能力相对较弱，更容易受到高温天气的影响，出现中暑症状。中暑不仅会影响儿童的身体健康，严重时甚至可能危及生命。因此，了解儿童中暑的预防和应对措施，对于保障儿童夏季健康至关重要。
认识儿童中暑
中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。儿童中暑的症状通常包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干热、发红、大量出汗或汗闭、脉搏细速、体温升高（体温可达40℃以上）等。严重中暑时，儿童还可能出现抽搐、意识障碍、昏迷甚至死亡等严重后果。
儿童中暑的预防措施
合理安排户外活动：在炎热的夏季，家长应尽量避免让孩子在中午时分进行户外活动。如果必须外出，应选择阴凉、通风的地方，并避免长时间暴露在阳光下。
穿着透气衣物：夏季，家长应为孩子选择轻薄、透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身或厚重的衣物，以免阻碍身体散热。
适量补充水分：在高温天气下，孩子容易出汗，导致体内水分流失。家长应鼓励孩子多喝水，或适量饮用含电解质的饮料，以补充体内流失的水分和电解质。
保持室内凉爽：在家中，家长可以使用空调或风扇等设备，保持室内凉爽。同时，要确保室内通风良好，避免长时间关闭门窗。
注意营养摄入：夏季，孩子应多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体免疫力，提高抵抗高温的能力。
关注特殊人群：对于早产儿、低体重儿、患有慢性疾病或体质较弱的孩子，家长应给予更多的关注和照顾，避免他们长时间暴露在高温环境下。
儿童中暑的应对措施
迅速降温：一旦发现孩子出现中暑症状，家长应立即将孩子转移到阴凉、通风的地方，并脱去孩子身上的衣物，用湿毛巾擦拭孩子的身体，或用冷水淋浴，以迅速降低体温。
补充水分：在孩子清醒的情况下，家长应鼓励孩子多喝水或含电解质的饮料，以补充体内流失的水分和电解质。如果孩子出现呕吐或意识不清等症状，应避免强行喂食。
观察病情：在孩子中暑后，家长应密切观察孩子的病情变化。如果孩子出现高热、抽搐、意识障碍等严重症状，应立即就医。
就医治疗：如果孩子中暑症状严重，或家长无法判断孩子的病情，应立即就医。医生会根据孩子的病情，给予相应的治疗，如输液、降温等。
儿童中暑的误区与纠正
误区一：中暑只发生在户外：实际上，室内也可能发生中暑。如果室内温度过高，通风不良，孩子长时间暴露在高温环境下，同样可能引发中暑。
误区二：中暑后应大量饮用冷饮：中暑后，孩子体内水分和电解质大量流失，大量饮用冷饮可能会刺激胃肠道，引起腹泻等症状。因此，中暑后应适量饮用温水或含电解质的饮料。
误区三：中暑后应立即使用退烧药：中暑引起的发热是由于体温调节功能紊乱，而不是感染引起的。因此，中暑后不应立即使用退烧药，而应通过物理降温和补充水分等方法来降低体温。
误区四：中暑后应让孩子卧床休息：虽然中暑后孩子需要休息，但长时间卧床休息可能会导致血液循环不畅，加重中暑症状。因此，中暑后应让孩子在凉爽、通风的地方适当活动，以促进身体散热。
儿童中暑的预防教育
增强家长意识：家长应加强对中暑危害的认识，了解中暑的预防措施和应对措施。在高温天气下，要密切关注孩子的身体状况，及时采取措施预防中暑。
加强孩子自我保护意识：家长应教育孩子认识中暑的危害，学会在高温天气下自我保护。例如，避免长时间暴露在阳光下，穿着透气衣物，多喝水等。
提高孩子应急处理能力：家长应教会孩子在遇到中暑等紧急情况时，如何寻求帮助，如何采取自救措施。例如，拨打急救电话，向路人求助等。
总之，儿童中暑是夏季常见的急症之一，家长应加强对中暑危害的认识，了解中暑的预防措施和应对措施。在高温天气下，要密切关注孩子的身体状况，合理安排户外活动，穿着透气衣物，适量补充水分，保持室内凉爽等。同时，要加强孩子的自我保护意识和应急处理能力，确保孩子在夏季能够健康、安全地度过。
