脊椎病是人体常见的健康问题，其中包含颈椎病、脊柱侧弯、腰椎间盘突出等，症状常见为头晕、头痛、耳鸣、视物模糊、颈部酸痛、手麻，腰背痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、驼背、富贵包等。这些疾病和症状在初始阶段都和脊椎的生理曲度有关。重视脊椎生理曲度的变化对脊椎病的防治有重要作用。
脊椎是人体的重要支柱，它有着独特的正常生理曲度，人的脊椎从侧面看并非笔直，而是呈现出四个生理弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。
正常的脊椎生理曲度的功能
1. 维持身体平衡：这些生理曲度使人体在站立、行走和运动时能够保持平衡，减少摔倒的风险。
2. 缓冲压力：能够有效地分散身体的重量，减少对脊椎各个部位的压力，保护脊髓、神经和椎间盘等重要结构。例如，当我们走路或跑步时，脊椎的生理曲度可以吸收震动，防止冲击力直接传递到脊髓、神经和椎间盘，避免出现神经炎症、间盘破损和突出等问题。
3.保证肌肉、神经系统正常运作：肌肉筋膜组织是脊椎周围的重要附属结构，维持脊椎屈伸、旋转的功能活动，正常的脊椎生理曲度能维持肌肉筋膜的代谢，避免产生僵硬、疼痛等临床症状。脊椎中的脊髓是神经系统的重要组成部分，正常的生理曲度可以确保脊髓不受压迫，使神经信号能够顺畅地在身体各部位之间传递，避免麻木、疼痛等临床症状。
影响正常生理曲度的因素
1. 不良姿势：长时间低头看手机、弯腰驼背坐着等不良姿势会逐渐改变脊椎的生理曲度。例如，经常低头会使颈曲变直甚至反弓，长期弯腰久坐会使腰曲减小。
2. 缺乏运动：缺乏足够的运动，尤其是针对背部和腹部肌肉的锻炼，会导致肌肉力量不足，无法维持脊椎的正常生理曲度。
3. 外伤：如摔倒、车祸等外伤可能导致脊椎骨折或错位，从而破坏正常的生理曲度。
4.肥胖：过重的体重会给脊椎带来过大的压力，长期下来可能改变脊椎的曲度。
如何判断自己的生理曲度是否正常
1.侧身站立，观察脊柱矢状面生理曲度。
2.以双耳垂和肩关节为界，看颈椎有无明显前移，明显前移说明可能存在颈椎生理曲度变直甚至反向弯曲。
3.肩背部有无圆肩，驼背，明显驼背可能说明胸椎生理曲度过大。
4.头，背，臀，足跟均靠墙站立，观察腰部后侧与墙面的距离。 能刚好伸入手掌，说明腰椎生理曲度尚可。 无法伸入一手掌，说明腰椎可能生理曲度变直。腰与墙面距离一拳及以上，说明可能腰椎生理曲度过大。
影像学检查
X线检查：是判断脊椎生理曲度最常用的检查方法之一，能清晰显示脊椎的骨骼结构，帮助医生发现脊椎侧弯、脊椎滑脱、骨质增生等问题，以及颈椎、腰椎生理曲度的改变。
CT检查：能够更详细地呈现脊椎的内部结构，对于椎间盘、椎管、神经根等部位的病变有更好的诊断价值，可辅助判断生理曲度是否正常。
MRI检查：在显示脊椎软组织结构方面具有独特的优势，如脊髓、神经根等，对于诊断椎间盘突出、椎管狭窄等疾病更为准确，也可用于判断脊椎生理曲度异常是否引起了神经受压等问题 。
脊椎曲度对人体的影响：
1颈曲向前凸，这使得我们的头部能够灵活转动，同时也有助于缓冲头部的重量对颈椎的压力。由于伏案工作和生活，颈曲的容易出现减小，这种情况称作颈椎曲度变直，颈椎曲度逐渐消失甚至成为负数，这种情况称为颈椎曲度反弓。颈椎曲度改变是临床常见的颈椎退行性病变，同时也是颈椎病出现头晕、头痛、颈部不适、颈部酸痛、手麻、甚至颈椎间盘突出的原因之一。
2胸曲向后凸，主要是为了容纳胸腔内的脏器，如心脏、肺等，并且在肋骨的协助下增加了身体的稳定性。伏案工作和生活容易造成胸椎曲度增加，胸1椎体后凸增加容易出现富贵包，中段胸椎后凸容易造成驼背，后凸的程度超过生理范围会造成胸腔的空间减小，产生憋气、心慌等症状，同时对后背肌肉及筋膜的过度牵拉出现顽固性的后背僵硬和疼痛。
3腰曲向前凸，它对于承受身体上部的重量以及在行走、跑步等活动中起到减震的作用。骶曲向后凸，腰椎与骶骨形成的稳定结构在人体中起到承上启下的作用，不仅仅支撑人体的上半身还对骨盆、髋关节、膝关节的力学结构有极其重要的影响。在工作和劳动中，腰曲容易出现正常的生理性前凸减小、变直，骶曲后凸度数增加，出现骶尾部上翘。这种情况下人体的头部向前探也加重了颈椎曲度后凸的趋势。
治疗方法
1自我康复：避免长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等。建议每隔半小时至一小时起身活动，进行颈部及腰部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。维持正确的坐姿、站姿可以增强脊柱周围肌肉的力量，改善脊柱的柔韧性和稳定性，有助于纠正异常的脊柱曲度。
2牵引：包括机械牵引和自身重力牵引等方式，牵引可以缓解脊柱的压力，拉开椎间隙，对于轻度的脊椎曲度改变有一定的恢复作用。
3脊椎矫正：专业医师通过触诊和x光片可判断脊椎曲度的变化，在排除禁忌症后使用脊椎矫正技术对椎周围的肌肉韧带进行放松，矫正椎体向前或向后的半脱位，使椎体排列逐渐接近生理曲度，减轻临床症状。
在日常生活中，我们应保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。定期进行脊椎检查，及时发现并处理潜在问题，加强体育锻炼，尤其是增强脊椎周围肌肉的力量和柔韧性，以维护正常的脊椎曲度。了解脊椎的正常生理曲度及其重要性，不仅仅为脊椎病的治疗提供了新的思路和方法，采取积极的措施来保持它的正常状态，也可以预防脊椎病的发生。关注脊椎曲度，重视脊椎健康是保证我们身体健康简单、有效的好方法。
