心脏病是健康主要威胁。每年全球有1700万人死于心脑血管病，其中三分之一因心肌梗死。大多数人对心肌梗死知识不足，需重视预防和早期发现。
心梗基础知识
心梗，全称心肌梗死，是一种严重的心脏疾病，也是全球主要的致死疾病之一。心梗的产生与冠状动脉血液供应中断有直接关联，而这种中断往往来自于血管中动脉硬化斑块的突然破裂引发的血栓形成。
理解心梗，需要先知道冠状动脉的作用。冠状动脉是负责向心脏肌肉供应血液的主要动脉，其中富含养分和氧气。一旦冠状动脉发生阻塞，心脏肌肉将失去血液供应，若无法及时获得血液，心脏肌肉将会受损甚至死亡，进而引发心肌梗死。
心梗的程度取决于冠状动脉阻塞的部位以及持续的时间。受影响区域越大，心梗的后果可能越严重。出现临床症状后一般会在六小时内处于急性阶段，此时若不及时处理，危及生命。
对于心梗的识别，一般主要体现为剧烈的胸痛，例如压迫感或者窒息感；冷汗，恶心，呕吐，短促的呼吸等症状，患者应立刻寻求医务人员的救助。值得注意的是，有的病人可能会出现无症状心梗（silent heart attack），由于这种情况可能不易立即察觉，因此定期进行体检显得尤为重要，以便及时发现并妥善处理。温馨提示，对待心梗，应牢记"时间就是心肌"，应尽早就医，进行有力治疗。这是切实降低病死率，改善患者生活质量的重要手段。
心梗的发病机制
心肌梗死的发病机制携带着较高的生物学复杂性和临床意义。潜藏在背后的大多数情况是冠状动脉硬化，这是一种以炎症和细胞增殖为特征的慢性疾病过程，冠状动脉硬化血栓形成是高度复杂且充满活力的过程。其中包括动脉抵抗炎症的内皮功能下降，血小板聚集，以及凝血活性增强。
硬化斑块的侵袭和破裂后，细胞组织塑形成血栓。血栓逐渐增大并最终阻塞冠状动脉，突然截止血液供应，心肌死亡即心肌梗死。血栓对血流的影响严重度取决于其大小和位置，以及冠状动脉本身的血液供应情况。
白细胞，尤其是中性粒细胞和巨噬细胞，这些细胞在心肌梗塞早期伤害心肌细胞，进而对后期的心肌修复和瘢痕形成产生重要影响。在心肌梗死后的急性反应中，炎症和造血细胞如纤维细胞的增生，在一定程度上改善了心肌细胞的重塑和修复能力。
结构和功能的损害，急性炎症反应以及破坏的心脏负荷容积，都可能导致慢性炎症和纤维化，引发心力衰竭，这更增加了心梗后的死亡风险。所以理解并掌握心梗的发病机制对于早期识别，预防治疗和降低死亡率至关重要。
生活习惯调整对心梗的防治意义
调整生活习惯在心肌梗死的防治中占有至关重要的位置。顾名思义,生活习惯是个人在日常生活中形成的习惯或行为。它们对于身体的健康有一种深远的影响，可以说好的生活习惯能够帮助避免许多疾病，包括心肌梗死。
调整饮食习惯是非常重要的一环。身体需要各种营养物质来正常运作，但过多的脂肪和糖摄入可能导致血管阻塞，从而引发心肌梗死。保持健康的饮食习惯，如多摄入新鲜的水果和蔬菜，少吃含有过多油脂和糖的食物，是预防心肌梗死的关键。
定期锻炼则可增强心肌，提高心率，有助于保持良好的心血管健康。适中的运动可以帮助增强心脏的泵血功能，预防血液中的脂肪在血管壁上沉积，从而降低心肌梗死的风险。
除此之外，戒烟与限酒、避免过度的精神压力、保持足够的休息、建立和保持良好的社交关系等都被证实可以有效防止心肌梗死的发生。生活细节的调整需要持之以恒的毅力，但非常值得。正因为如此，生活习惯的改变乃至于创建，对预防心肌梗死有着无法忽视的重要性。
科学技术的发展使人类对心梗有了更深入的理解，找出了发病的原理，也揭示了防治心梗的新方向。生活习惯的调整应当成为每个人心梗防治的基础，这涵盖了饮食能习、运动、心理调节等多方面。
