脑血管病的高危因素！
1.年龄与性别：随年龄增大发病率会逐渐升高，超过55岁后，随年龄增大10年，患病几率翻一番，在性别方面，男性高于女性50%。
2.家族性倾向：是不是由家族性引起的，虽然还没有确定，但是有一个家族倾向的问题，它与这个家族的高血压，糖尿病，以及心脏疾病的发生率成正比。
3.高血压：高血压是引起脑血管疾病的一个独立的风险因子。
4.糖尿病：由于血糖代谢异常，导致全身大小血管硬化，血管变细，血糖升高，增加脑梗塞发生几率。
5.心脏病：心房纤颤所致的中风较动脉粥样中风有较高的病死率、较长期的入院治疗及较重的神经损伤及机能不全。
6.高血脂及过度的肥胖：与脑梗死的发生有密切关系。
7.血液学因素：血液疾病及血液流变性的改变，可能会引起血液粘滞性增高及前期凝血状况的发生。
8.抽烟、喝酒：抽烟对身体不好已经成为了人们的普遍认识，除了对呼吸道等其它器官的损伤以外，还与脑血管疾病有关。尽量不要抽烟，喝酒可以少喝，每天不要喝50-100克。
9.气候季节的改变：气候转凉会使我们周围的血管收缩，血管收缩，一旦血管收缩，就会突然升高，出血性卒中就会增多；相应的，相应的脑动脉供血不足，也增加了脑卒中的发病几率。
10.暂时性脑缺血发作（TIA）：是指持续短时间、经常性地发生的大脑局部供血紊乱，导致暂时性的神经功能丧失，发病时间长达几分钟，少则几十分钟，多则不到几个小时，当前对其的界定是将病情控制在24个小时以内。
脑血管病人如何进食？
1.饮食方面需清淡。
多食用青菜、萝卜、海带、紫菜等新鲜的蔬菜和水产品，多吃一些有富含纤维肌润肠的食物。
2.避免食用油腻和动物内脏，避免食用葱、辣椒、咖啡等具有强烈刺激作用的食物。
3.少吃白糖，蜂蜜，水果糖，糕点等食物。
平时应该吃低盐，低脂和高维生素的食物，并且要戒掉烟酒。
4.对重症患者的饮食进行调节
①对于严重的、无意识的病人，如果发病时出现呕吐和消化道出血，应该立即停止进食，同时给予静脉营养支持。
2、3天后给予鼻饲，主要是米汤或蔗糖，一次不能多于250 ml，一天4-5次。
如果身体可以承受，可以吃些牛奶，米汤，蔗糖，鸡蛋，少量植物油，来提高热量，增加蛋白质、能量和脂肪。
③对于长期无意识且伴有严重并发症的患者，宜采用高热量高脂肪的混合奶喂养。
鼻饲患者在接受鼻饲喂养的过程中，需放慢速度，放置反流进入气管内。
5.对普通患者的饮食进行调节
①多吃鱼、家禽、瘦肉等富含蛋白的食物，一天至少要吃30 g以上的豆类。
②不能食用高饱和脂肪酸的油脂、动物的内脏、动物的油脂等。
③以谷物为主要的碳水化合物食品，要做到细粮混合、种类丰富。
④尽量减少盐的摄入，可以通过服用脱水剂、利尿剂等方式来限制食盐的摄入量。
⑤为了确保人体内有充足的维生素，应当每日供应新鲜的蔬菜。
⑥饮食上要注意按时、定量、少吃，一天4-5餐，晚饭要以容易消化的食物为主。
预防脑血管病需要注意事项！
1.准备对症药物：如由动脉粥样硬化引起的脑梗死、脑血栓以及脑梗塞等问题，患者可以在医生的指导下服用解瘀通络、溶解血栓的药物。
2.戒烟：抽烟是患者发生脑卒中的一个风险因子，其中的烟碱能引起血管痉挛，使患者血压升高，加速动脉硬化。因此，对于吸烟的患者应倡导戒烟。
3.戒酒：饮酒会导致血压上升，导致血流不畅。慢性酗酒及急性酒精中毒均为脑梗死发生的风险因子。
4.对患者体重进行控制：现在人们普遍相信，腹部肥胖和身体质量指数升高是心血管病的一个重要风险因子，而这两种情况都与肥胖相关，而肥胖会增加患者高血压、高血脂及糖尿病的发生率。
5.防治高血压：高血压是导致脑出血、脑梗死的主要危险因素，控制好高血压是防止其发病及进展的关键。预防和控制高血压的措施包括：戒研究、保持积极乐观的心理状态、缓解患者的压力，提升其应激能力、长期服用抗高血压药。确保患者的血压控制在140/90 mmHg以下。
