在如今的生活中，越来越多的孩子早早地就戴上了眼镜，儿童近视问题日益严重，这让无数家长忧心忡忡。孩子的眼睛是他们探索世界的窗户，如何为孩子守住清晰视界，成为摆在我们面前的一个至关重要的问题。
认识儿童近视
1. 儿童近视的定义及表现
儿童近视是指儿童在生长发育过程中，由于眼轴过长或屈光力过强等原因，导致平行光线进入眼内后，聚焦在视网膜之前，从而使远处物体成像模糊。表现主要有看远处物体时眯眼、频繁眨眼、揉眼睛；看电视或黑板时不自觉靠近；抱怨看不清远处的东西等。有些孩子还可能出现眼睛疲劳、干涩、头痛等症状。如果发现孩子有这些表现，应及时带孩子去医院进行视力检查，以便早期发现和干预近视问题。
2. 儿童近视的发展阶段
首先是假性近视阶段，此时眼睛调节功能出现异常，视力下降但可通过休息等方式恢复。接着若不加以控制，会发展为真性近视，眼轴逐渐变长，视力难以自然恢复。随着时间推移，近视度数可能不断加深，进入高度近视阶段，此时容易引发眼底病变等多种并发症，严重影响孩子的视力健康和未来生活。
3. 近视对孩子未来的影响
生活方面，眼镜给孩子带来诸多不便，如运动时容易滑落、起雾，影响活动体验；夏天汗水容易使眼镜下滑，冬天从寒冷的室外进入室内，镜片会起雾，干扰视线。在职业选择上受限明显，许多对视力要求高的职业如飞行员、军人、警察等无法报考；一些精密仪器操作、航海等职业也对视力有严格要求。此外，高度近视还可能引发眼底病变等严重问题，影响孩子的身体健康和生活质量。
儿童近视的成因
1. 遗传因素
在儿童近视的形成中遗传因素起着一定作用。如果父母双方都是高度近视，孩子近视的概率会大大增加。研究表明，近视具有遗传倾向，相关基因可能影响眼球的发育和屈光状态。但遗传并非唯一因素，不良用眼习惯、缺乏户外活动等也会增加近视风险。即使有遗传因素，通过良好的用眼习惯和生活方式，也可在一定程度上降低孩子近视的发生几率。
2.不良用眼习惯
长时间近距离用眼，如持续看书、写作业等，会使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，容易导致近视。过度使用电子设备，屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害，且长时间盯着小屏幕，眼睛得不到休息。读写姿势不正确也很常见，趴着、歪着头看书或写字，会使眼睛的视轴不正，增加近视风险。
3. 缺乏户外活动
孩子长期待在室内，眼睛接触自然光线的时间不足。自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质可抑制眼轴的增长，从而预防近视。而在室内，光线通常较暗且单一，不利于眼睛的正常发育。此外，户外活动时，孩子的眼睛会看向不同距离的物体，使眼睛得到放松和调节。所以，增加孩子的户外活动时间，对预防近视至关重要，家长应鼓励孩子多到户外玩耍、运动。
4. 饮食不均衡对眼睛的影响
缺乏富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，会使眼睛缺乏必要的营养支持。维生素 A 有助于维持眼睛的暗适应能力，缺乏可导致夜盲症等。叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜。而过多摄入高糖食物会使血糖升高，影响眼内组织代谢，增加近视风险。所以，保持饮食均衡对孩子的眼睛健康至关重要。
儿童近视防控方法
儿童近视的防控，一是培养良好用眼习惯，保持正确读写姿势，遵循“20-20-20”法则，控制用眼时间，提供适宜的用眼环境。二是增加户外活动，每天保证一定的户外活动时间，促进多巴胺分泌，放松眼睛。三是注重饮食调理，多吃富含维生素、叶黄素等对眼睛有益的食物，养成均衡饮食的习惯。四是定期进行视力检查，及时发现问题并干预。家长要监督孩子用眼习惯和户外活动，学校也应改善照明、安排眼保健操等，共同为孩子守住清晰视界。
儿童近视防控至关重要且紧迫。家长要监督孩子养成良好用眼习惯、增加户外活动，学校应改善照明、安排眼保健操等。家长和学校共同承担责任，为孩子守住清晰视界，关乎孩子未来生活质量与职业选择。
