大脑是人体的 “指挥中心”，控制着我们的思维、行动和各种生理功能。然而，卒中（俗称 “中风”）这一疾病却时刻威胁着大脑的健康。卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点，给患者及其家庭带来了沉重的负担。为了守护大脑健康，我们需要从认识卒中开始，掌握卒中急救知识，并积极行动起来，预防和应对卒中的发生。
认识卒中
卒中是一种由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液不能流入大脑而引起的脑组织损伤的疾病。根据病因的不同，卒中可分为缺血性卒中和出血性卒中两大类。缺血性卒中是由于脑部血管被血栓堵塞，导致脑部血液供应中断而引起的。约占卒中总数的80%左右。出血性卒中则是由于脑部血管破裂，血液流入脑组织而引起的。包括脑出血和蛛网膜下腔出血两种类型。卒中的症状如下：
突然出现的面部、手臂或腿部无力或麻木，尤其是一侧身体出现这种症状。
突然出现的言语不清或理解困难。
突然出现的单眼或双眼视力模糊或失明。
突然出现的头晕、平衡失调或行走困难。
突然出现的剧烈头痛，且无明显原因。
如果出现以上症状中的任何一种或几种，应立即就医，因为这些症状可能是卒中的前兆或已经发生了卒中。
卒中急救知识
1.快速识别卒中
“FAST” 口诀
F（Face）：观察患者的面部，看是否有一侧面部下垂或口角歪斜。
A（Arm）：让患者举起双臂，看是否有一侧手臂无力或无法抬起。
S（Speech）：听患者说话，看是否有言语不清或表达困难。
T（Time）：如果发现以上任何一种症状，应立即拨打急救电话，并记录发病时间。
“BE FAST” 口诀
B（Balance）：平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。
E（Eyes）：双眼视力突然下降或单眼失明。
F、A、S、T 同上。
2.急救措施
保持冷静，立即拨打急救电话：在发现患者出现卒中症状后，要保持冷静，不要惊慌。立即拨打当地的急救电话（如120），告知接线员患者的症状和所在位置。
在等待急救人员到来的过程中，不要随意搬动患者，以免加重病情。
让患者侧卧：如果患者呕吐，应让其侧卧，以免呕吐物堵塞呼吸道，导致窒息。
可以将患者的头部偏向一侧，用毛巾或纸巾等清理口腔内的呕吐物。
解开患者的衣领和腰带：解开患者的衣领和腰带，保持呼吸道通畅。如果患者有假牙，应将假牙取出，以免假牙脱落堵塞呼吸道。
不要给患者喂食或喂水：在患者意识不清的情况下，不要给患者喂食或喂水，以免引起呛咳或窒息。
记录发病时间：记录患者发病的时间，这对于医生判断病情和制定治疗方案非常重要。
预防卒中的行动
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。控制饮食量，避免暴饮暴食，保持适当的体重。
适量运动：坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，可以增强体质，降低卒中的发生风险。
运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。
戒烟限酒：吸烟是卒中的重要危险因素之一，应戒烟。饮酒要适量，避免过量饮酒。男性每天饮酒量不应超过两杯，女性每天饮酒量不应超过一杯。
控制血压、血脂和血糖：定期测量血压、血脂和血糖，如有异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。按照医生的建议服用降压、降脂和降糖药物，保持血压、血脂和血糖在正常范围内。
定期体检：尤其是中老年人和有卒中危险因素的人群，应每年进行一次全面的体检。体检项目包括血压、血脂、血糖、心电图、头颅CT 等，可以及早发现卒中的危险因素和潜在的疾病。
及时治疗基础疾病：如果患有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等基础疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。严格按照医生的建议服用药物，定期复查，控制病情的发展。
总之，卒中是一种严重的疾病，但通过认识卒中、掌握卒中急救知识和采取积极的预防措施，我们可以有效地降低卒中的发生风险，守护大脑健康。
