乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内逐年上升。然而，早期发现乳腺癌对于治疗和预后具有至关重要的意义。本文将详细介绍乳腺癌的常见症状与体征，并提供一套简单易行的自我检测指南，帮助读者及时发现潜在问题，尽早就医。
乳腺癌的常见症状与体征
乳腺癌的症状与体征多种多样，但其中最常见的包括以下几个方面：
1.乳房肿块：乳房肿块是乳腺癌最常见的表现，肿块可能大小不一、形态不规则、质地较硬且活动度差。因此，任何在乳房中发现的肿块都应引起高度重视。
2.乳头改变：乳头溢液多为良性改变，但对于50岁以上有单侧乳头溢液者，应警惕乳腺癌的可能性。此外，乳头凹陷、扁平、回缩等变化也可能是乳腺癌的征兆。
3.乳房皮肤及轮廓改变：乳腺癌可能导致乳房皮肤及轮廓发生显著变化。肿瘤侵犯皮肤的Cooper韧带可形成“酒窝征”；肿瘤细胞堵塞皮下毛细淋巴管，可造成皮肤水肿，形成“橘皮征”。此外，乳房皮肤还可出现湿疹样改变，如瘙痒、脱屑、糜烂、溃疡、结痂等，这些症状常为乳腺佩吉特病（Paget病）的临床表现。
4.区域淋巴结肿大：乳腺癌患者常出现同侧腋窝淋巴结肿大，晚期乳腺癌可向对侧腋窝淋巴结转移，甚至触及同侧和或对侧锁骨上肿大淋巴结。
5.其他全身症状：晚期乳腺癌患者还可能出现皮肤破溃形成癌性溃疡，以及炎性乳腺癌的乳房明显增大、皮肤充血红肿、局部皮温增高等症状。
乳腺癌的自我检测指南
自我检测是乳腺癌早期发现的重要手段之一。以下是一套简单易行的自我检测指南，帮助读者在家中就能进行初步筛查：
1.对镜自照检查
在暴露乳房的情况下，坐位或站位在镜子面前，仔细观察乳房皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变等异常。
将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化，以及两侧乳头是否在同一水平线上。
2.自行触摸乳房
取仰卧位，肩胛下垫毛巾或小枕头，用手掌和指腹轻轻触摸乳房的每一个部位，注意有无肿块。可以采用顺时针、逆时针或纵向上下的方式来检查，确保不遗漏任何一个区域。
特别关注乳房的外上象限，因为该区域是乳腺癌的好发部位。触摸时，注意肿块的质地、形态、活动度等特征。
3.观察乳头性状
观察乳头有无溢液，特别是单孔血性分泌物，这往往是乳房导管内肿瘤的表现。
注意乳头有无扁平、回缩、凹陷等形态改变，以及乳头皮肤有无糜烂、结痂等湿疹样改变。
4.按压乳房检查
在触摸乳房时，可以轻轻按压乳房表面，检查是否有压痛或异常感觉。
注意按压后乳头是否溢液，如果有溢液则可能是不正常的表现。
5.感受乳房疼痛
注意乳房是否有持续性、阵发性的刺痛、钝痛或隐痛等不适感。虽然乳腺癌通常不伴有疼痛，但部分患者在晚期可能会出现乳房疼痛。
6.触摸区域淋巴结
触摸两侧腋窝和锁骨上区的淋巴结，检查是否有肿大或异常。
自我检测的局限性
需要指出的是，自我检测虽然简便易行，但并不能完全替代专业医疗检查。自我检测只能帮助人们初步筛查可能的异常，而最终的确诊仍需依赖于专业的医疗设备和医生的诊断。
乳腺癌的预防与筛查
除了自我检测外，乳腺癌的预防和筛查也是至关重要的。以下是一些有效的预防措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式有助于降低乳腺癌的发病风险。
2.定期体检：女性应定期进行乳腺癌相关体检，包括乳腺彩超、钼靶X线检查等。特别是40岁以上、有家族史等高危人群，更应提高警惕，定期进行筛查。
3.避免危险因素：减少人工流产次数、避免长时间穿戴紧身内衣、合理使用激素类药物等，都有助于降低乳腺癌的发病风险。
乳腺癌是一种可防可治的疾病。通过了解乳腺癌的症状与体征，掌握自我检测的方法，并定期进行专业筛查，我们可以大大提高乳腺癌的早期发现率，从而改善患者的预后和生活质量。希望本文能为广大读者提供有益的帮助和指导。
