大家有时在坐久了或蹲久了之后，猛地站起来时会感觉天旋地转两眼发黑，身体不受控制的会晕倒，但稳定一下之后又很快好转。医学上这叫做体位性低血压，那体位性低血压是怎么形成的呢，又应该怎么治疗呢，让我们接着往下看。
什么是体位性低血压
体位性低血压是指正常人因身体形态的突然改变而引起的脑供血不足导致的低血压，在医学上体位性低血压是指身体形态改变的时候，收缩压和舒张压分别下降20mmHg和10mmHg以上，同时伴随头晕、眼花、面色苍白甚至晕倒的症状。它是因为我们身体形态改变时，出现了静脉回流障碍，导致了回心血量和心搏出量减少，从而引起脑部供血量不足，所以会出现头晕、眼前发黑的症状。
体位性低血压需要治疗吗？
体位性低血压其实是不需要治疗的。地球是有引力的，我们在站立、平躺、倒立或者蹲下时，血液都会受到地球引力的影响，所以突然的体位变化，会导致我们的血流跟不上，才会出现供血不足的情况。对于年轻人来说，身体素质好，即使出现短暂的头晕眼花的情况也不会影响日常生活。但是老年人不一样，由于身体原因，老年人体质虚弱，血流速度和血管弹性都不如年轻人，特别是有的老年人还伴随有其他并发症，这时就需要格外注意体位性低血压。
体位性低血压需要注意什么？
首先，如果发现自己存在低血压的情况，应该立马就医，大部分体位性低血压是可以找到病因的，所以应该立刻先到正规医院，接受医院专业的检测，遵循医嘱。其次，体位性低血压在日常生活中是可以预防和控制的，需要做到以下几点：
让血压处于稳定的状态，避免过度劳累。剧烈的运动和体位突然的变动都会引起血压的变化，所以体位性低血压患者首选要避免高强度的、刺激性的剧烈运动，运动时首选有氧运动，比如慢跑、散步、打太极、骑自行车等运动强度较低但消耗大得运动，运动前先做热身，让身体先适应一下运动过程，运动装备上尽量穿弹力袜或者是弹力裤，可以有效的促进血液回流，让血压的波动不是急剧升高或是降低。在体位变化时，养成习惯放慢速度，例如蹲下后缓慢的站起、平躺后慢慢的起床等。特别是老年人，起床之后可以先在床上坐会，在慢慢下床，下床后在站立休息一会，休息完之后再去做事情。对于老年人来说，体位的变化速度越慢，血压的变化才会越小，才能更有效得控制体位性低血压；
虽然体位性低血压患者要避免剧烈运动，但是也不能完全不运动，同时要避免长时间的保持同一个姿势，比如长时间站立或者长时间卧床不起，都是不可取的，长时间的站立反而会加快心率提高血压，所以在避免进行剧烈运动的同时，还是需要根据身体素质合理的安排运动计划，提高患者的身体素质；
老年患者因为其身体素质降低，可能还会有其他的身体问题。在治疗身体其他问题的同时，服用的部分药物可能也会影响血压的波动。比如高血压的患者常吃的降低血压的药物，但是在一心追求降低血压的同时，还要避免降压类药物带来的副作用。所以需要特别注意老年人在服用特殊药品，比如降压药、镇静药、血管扩张药这类药物之后，更应该避免立刻改变身体状态，服药之后不能立刻躺下休息或者站立劳动，因为这部分药物在体内随着血液不断的波动，随时会引发血压的变化，如果突然改变体位，有可能会带动其他的并发症；
养成良好的生活习惯，饮食上做到清淡饮食，避免高油、高糖、高盐、辛辣刺激类的食物，合理搭配食物，保障身体每日所需的营养。戒烟限酒，少喝茶和咖啡这类会提高心率的饮料，多喝白开水，每天饮水量在2千毫升左右。保障充足的睡眠时间，每天睡眠在8个小时左右最佳。同时搭配合理的运动安排，增强身体素质；调整心态，养成积极向上的心理素质，因为严重的体位性低血压患者经常会头晕、疲劳、恶心、头痛，严重的甚至会晕厥，所以在日常的生活中更应该调整自己的心理状态，避免太大的情绪波动引起的血压变化。
